10 consejos para mantener una piel sana

En estos momentos, no solo las mujeres son las que se preocupan por mantener una piel sana y rozagante, los hombres han empezado a cuidarse y es que es algo que nos incumbe a todos, ya que esto va más allá de ofrecer una buena impresión, sino que también te hará sentir infinitamente saludable.

1

El caso es que podemos hacer –de forma diaria- algo por ella, a continuación te presentaremos 10 de los consejos más efectivos para tener una piel perfecta:

  1. Bebe agua:

Este líquido sin duda es el más vital de todos, nos trae infinitos beneficios y para el bienestar de nuestra piel no se queda atrás, es la forma más sencilla de limpiar y dar elasticidad a la misma, ayudando a que esta pierda esa apariencia seca que no es nada agradable. El agua es considerada a nivel mundial como uno de los tratamientos naturales más efectivos.

 

  1. Protege tu piel de sol:

Esto es importantísimo si quieres mantener tu piel sana, no olvides jamás salir sin colocarte  protector solar con un SPF que se adapte a tu tipo de piel, además de que no es recomendable estar bajo el sol durante tantas horas.

2

  1. Mantén una buena dieta:

La nutrición también forma parte de todo esto, existen comidas, así como productos lácteos que tienen una muy mala fama de causar algún tipo de alergias a las personas, la mejor recomendación es el consumo de frutas frescas, verduras y fibra.

 

  1. Hidrata tu piel diariamente:

Que esto se vuelva un gran habito, después de secarla con delicadeza, acostúmbrate a utilizar una crema adecuada para tu tipo de piel, pero que sobre todo hidrate de forma efectiva, esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis.

3

 

  1. Exfoliar la piel:

Muchos son los expertos que alegan que realizar esta actividad en tu piel de forma periódica es sinónimo de una piel mucho más sana y hermosa, ya que este se encarga de limpiar o eliminar las células muertas.

 

  1. Hacer ejercicio:

Otro de los hábitos que es considerado como saludable a nivel mundial es hacer ejercicios este no solo te proporcionara una buena salud y un cuerpo tonificado, sino que también al sudar, estarás liberando toxinas y se oxigenan las células, regalándole una apariencia a tu piel mucho más limpia y suave.

  1. Descansa Suficiente:

Trata de no estresarte demasiado, ha quedado comprobado que todo este tipo de malestares lo reflejaras en tu piel, descansa como mínimo 6 a 8 diarias de forma ininterrumpida y veras como poco a poco tu piel rejuvenecerá.

4

 

  1. Cuida tu piel:

Evita utilizar productos demasiado fuertes que puedan, irritarla o causarle algún otro tipo de daño, recuerda que es sensible y debes tratarla como tal.

 

  1. Limpia tu piel de manera natural:

Existen muchos remedios caseros en donde se implementan ingredientes 100% naturales para darle ese toque brillante a tu piel, no dudes en usarlos siempre y cuando no seas alérgico a ninguno de ellos.

10. Evita fumar:

Esto perjudica muy profundamente tu piel, ya que destruye la epidermis, evitando que se oxigene y revitalice.

La piel  es la zona que se encuentra propensa a daños externos, debemos tomarnos tiempo suficiente para tratarla y cuidarla como se merece, esta rutina es algo que solo tardara minutos y sin duda valdrá la pena.

Para continuar disfrutando de top10, te invitamos a leer 10 maneras de salir de tu zona de confort y darle un toque diferente a tu vida

 

Deja tu comentario!