10 geniales beneficios de la escalada deportiva

La escalada es un deporte que cuenta con una historia singular, ya que, ha sido desde sus principios una actividad física de supervivencia y recreativa realizada por hombres, mujeres y niños en ambientes naturales, fundamentalmente rocas y montañas. Implicando  características especiales para su ejecución, además de correr  grandes riesgos. Actualmente se le considera un deporte extremo.

 Con el pasar de los años y al adquirir relevancia como deporte oficial,  su importancia y  auge hicieron que tomara otras dimensiones, ya que, los espacios naturales han sido idealizados de forma artificial a manera de muros  construidos con materiales especiales y en espacios específicos, dentro de las ciudades, parques, gimnasios, casas, etc. Mostrando además  diferentes categorías que son exhibidas y compartidas en competencias internacionales.

La finalidad es acercar la práctica constante de este deporte a las personas que viven en la ciudad,  aun cuando sabemos su original, estrecho y esencial comunión  con las estructuras naturales. Sin embargo, las personas pueden ahora disfrutar con mayor acceso al entrenamiento y los beneficios de la escalada para una  vida saludable.

En esta oportunidad, plantearemos cualidades y virtudes que proporciona la escalada:

1.- La fuerza muscular y relativa: al escalar nuestro cuerpo está trabajando en contra de la gravedad, por lo cual, la fuerza se relaciona con el peso  de nuestro propio cuerpo. Los músculos que más trabajan son los brazos, la espalda y el pecho.

2.- Flexibilidad: la movilidad articular y la flexibilidad se irán desarrollando a partir del tiempo, y es muy importante ya que en la escalada se adquieren posiciones difícil y complicadas, imprescindibles para la meta, a veces.

3.- Balance y equilibrio.

4.- Trabajo del core: El desempeño de los abdominales y la zona de los lumbares  son; como en todos los deportes, partes del cuerpo que desempeñan importancia como estabilizadores generales.

5.- Coordinación y concentración física, para cada movimiento, ya que un mal paso puede provocar accidentes irreparables.

6.- Memoria y atención continua de las rutas, paredes o muros.

7.- Actitud progresista y positiva.

8.- Componente social: el compañerismo en la escalada es algo implícito, porque cada quien tendrá que dar sin pedir nada a cambio, y de esa manera se aprenderá mucho de los más expertos. Desarrollando grandes y fuertes grupos de amistad.

9.- Superación personal y autoestima; para la supervivencia y valoración de la vida.

10.- Meditación y nivel espiritual. Sensación de libertad.

 

 

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