10 verdades arrepiantes sobre ASMR

Perdido no rebuliço por causa do anúncio de xarope de milho da Budweiser no Super Bowl, estava um anúncio sem precedentes de outra cervejaria : Michelob se tornou a primeira marca a exibir um comercial inspirado em ASMR em um ambiente de tão alto perfil.

ASMR é a mais nova sensação. Abreviação de resposta sensorial autônoma do meridiano, ASMR é uma experiência caracterizada por uma sensação de formigamento, às vezes semelhante a estática, que geralmente começa no couro cabeludo e desce pela nuca e parte superior da coluna. Um grande sucesso, o ASMR conquistou o YouTube, mesmo enquanto a ciência por trás dele permanece incerta.

Agora, shhhhh. Relaxar. Descontraia. Aqui estão 10 fatos falados em voz baixa sobre ASMR.

10 ASMR é uma resposta física – não apenas emocional

Muitas vezes referido como “formigamentos”, o ASMR é uma resposta que produz uma sensação localizada de arrepio, começando na parte de trás ou na coroa do couro cabeludo e descendo pela coluna. Apesar de sua novidade – o termo “ASMR” foi cunhado há apenas uma década – estudos mostram que o fenômeno é uma reação física a estímulos em oposição a uma experiência emocional (por exemplo, ficar animado com uma música que você gosta).

Um estudo foi particularmente revelador. Foi realizado um experimento no qual 110 participantes assistiram a vídeos ASMR enquanto estavam conectados a máquinas de feedback biológico. Depois que as pessoas com ASMR assistiram aos vídeos, seus batimentos cardíacos diminuíram em média mais de três batimentos por minuto. Além do mais, os níveis de condutância da pele – uma medida de excitação fisiológica – aumentaram significativamente em comparação com aqueles de um grupo sem ASMR.

Em outras palavras, o ASMR está na cabeça e não dentro dela. Muitos confiam no ASMR como um meio de relaxamento semelhante à “meditação com vantagens”. Estudos científicos adicionais estão sendo conduzidos atualmente para medir o potencial clínico do ASMR para ajudar a aliviar uma variedade de doenças exacerbadas pelo estresse, incluindo insônia, depressão e transtornos de ansiedade. ^[1]

9 Dito isto, ninguém sabe exatamente o que é ASMR

Os gatilhos que normalmente causam ASMR são bem conhecidos, incluindo vocalizações suaves, como sussurros e estalos de língua, bem como gestos calmantes com as mãos, muitas vezes incorporando arranhões e enrugamentos suaves. No entanto, exatamente o que ocorre fisicamente em alguém enquanto experimenta ASMR ainda não está claro. Até mesmo a Universidade ASMR, um site dedicado a comprovar o efeito através da educação e da investigação, até agora só consegue explicar como a ASMR “poderia” funcionar. ^[2]

Essas explicações são frequentemente analisadas para considerar o gatilho ASMR específico envolvido. Por exemplo, alguém que experimenta ASMR em um vídeo que retrata palavras sussurradas , vocalizadas suavemente, lentamente e de maneira afetuosa, pode estar experimentando uma onda de endorfinas normalmente associada ao vínculo entre pais e filhos.

Estas endorfinas estimulam então a dopamina, um neurotransmissor associado ao desejo e à motivação, e podem até ligar-se a receptores opióides, criando uma leve euforia sem a necessidade de analgésicos prescritos.

Outra substância que entra em jogo na maioria das experiências ASMR é a oxitocina, um hormônio peptídico produzido na porção hipotálamo do cérebro. Carinhosamente chamada de “hormônio do carinho”, a oxitocina facilita o conforto, o relaxamento e a diminuição do estresse.

Também contribui para os formigamentos reveladores do ASMR, aumentando a sensibilidade dos receptores de endorfina. Sabe-se também que a oxitocina e as endorfinas juntas diminuem o cortisol, um hormônio liberado durante o estresse crônico.

8 O que quer que seja o ASMR, é enorme – e é diverso

Entre os artistas ASMR mais populares – muitas vezes abreviados para ASMRtists – está o insistentemente chamado ASMR Darling. Ela tem mais de dois milhões de inscritos em seu canal no YouTube , com muitos de seus vídeos individuais obtendo mais de 30 milhões de visualizações. Outros fóruns ASMR proeminentes no YouTube, incluindo FrivolousFox ASMR, Gibi ASMR e o apropriadamente chamado Gentle Whispering ASMR, têm mais de um milhão de assinantes cada.

Mas o título do vídeo ASMR mais visto de todos os tempos é “Crushing Crunchy & Soft Things by Car”. Apresentando (você adivinhou) uma série de objetos sendo atropelados por um automóvel, o vídeo gerou impressionantes 700 milhões de visualizações. Desculpe, “Brincando com 10.000 Mini Bolas Magnéticas”, você terá que se contentar com míseros 54 milhões de visualizações.

Embora os vídeos ASMR certamente tenham temas testados e comprovados nos quais todos os artistas proeminentes se envolvem – toques, escovação de microfone, massagem nas mãos e dramatizações faciais – o conteúdo abrange essencialmente qualquer coisa que alguém possa achar calmante. Isso inclui comer, jogar dominó, digitar ou apenas ler um livro. Um site chamado ASMR Academy lista mais de 50 ideias de vídeos ASMR para aspirantes a artistas. ^[3]

Existem até vídeos de pessoas reagindo a vídeos ASMR, um dos quais foi visto mais de seis milhões de vezes.

7 ASMR é um verdadeiro ganhador de dinheiro

Os principais artistas ASMR estão sussurrando até o banco. O já mencionado Gibi ASMR ganha quase US$ 500.000 por ano em receita publicitária – nada mal para um jovem de 24 anos cujas habilidades no mundo real incluem arranhar, bater e, por algum motivo, fingir que está acampando no Japão .

Gibi está longe de estar sozinha – e está longe de ser a mais jovem YouTuber ganhando dinheiro balançando os punhos. Além de mais de um milhão de assinantes no YouTube, Makenna Kelly tem quase meio milhão de seguidores no Instagram . Seu poder de estrela ASMR rende cerca de US $ 900 todos os dias – nada mal para uma criança de 13 anos.

Junto com os jogadores online, os ASMRtists estão entre os primeiros nichos cibernéticos a realmente dissipar o equívoco de que as sensações do YouTube não conseguem monetizar suficientemente seu estrelato. Na verdade, muitos destruíram esse mito em pedacinhos. ^[4]

É importante notar que a receita obtida por muitos ASMRtists não vem apenas da receita de anúncios online. A natureza pessoal da experiência deixa muitos espectadores felizes em doar para seus ASMRtists favoritos via PayPal ou outras plataformas online. Algumas estrelas do ASMR também vendem álbuns (úteis, por exemplo, em um avião sem Wi-Fi), e várias vendem ou endossam itens desencadeadores, como pincéis de assinatura.

6 Há algumas coisas ASMR realmente estranhas por aí

Quando uma prática nova, mas incipiente, como o ASMR começa a fazer experiências com outros nichos, os cruzamentos podem ser totalmente estranhos. Uma homenagem à base de fãs frequentemente nerdgásmica do ASMR, muitos ASMRtists produziram vídeos de dramatização de ficção científica . Alguns misturam ficção científica com dramatização profissional – por exemplo, um agente de viagens espaciais. Aqui está um que corajosamente vai aonde nenhum conteúdo ASMR jamais esteve. ^[5]

A ASMR também está fazendo incursões – às vezes por meio do marketing de guerrilha – na comunidade de jogos online . A trollagem ASMR, como é chamada, ocorreu em uma variedade de plataformas de jogos interativos, incluindo o amplamente popular Fortnite.

E o que poderia ser mais desarmante do que sussurrar sobre a guerra? Digite Call of Duty: ASMR. Um brincalhão online que se autodenomina “o melhor da classe” faz carreira trollando ASMR em vários ambientes cibernéticos, entre outras piadas baseadas em impressões.

Parte da estranheza desafia o gênero. Aparentemente, mais de 60.000 pessoas encontraram um vídeo mostrando uma mulher acariciando um enorme porco de pelúcia digno de formigamento. E nada representa relaxamento como um ajuste quiroprático violento.

Muitos artistas ASMR mais sérios consideram esse conteúdo marginal preocupante. Eles temem que isso prejudique a percepção pública de uma indústria artesanal que poderá entrar em colapso em zombaria se não for nutrida corretamente.

5 Há um OG de ASMR: o pintor de paisagens Bob Ross

O homem considerado pioneiro do ASMR fez isso acidentalmente – e morreu 15 anos antes mesmo de a frase ser cunhada.

Durante um período de cerca de uma década, começando em meados da década de 1980, Bob Ross filmou mais de 30 temporadas de seu programa de meia hora, The Joy of Painting . Na tentativa de atrair aspirantes a artistas amadores, o programa de televisão pública ensinou uma técnica de pintura simplificada. Mas graças às pinceladas rítmicas e silenciosas de Ross, ao raspar suavemente da faca no palato e à narração suave, as pessoas começaram a assistir mais pela alegria do que pela pintura.

O show foi um sucesso inesperado por razões surpreendentes. (Que outro programa de pintura exibiu mais de 400 episódios?) Os espectadores relataram uma sensação inexplicável, formigante e eufórica, uma espécie de zoneamento feliz enquanto Ross criava sua marca registrada, montanhas majestosas e “pequenas árvores felizes”. ^[6]

Muitos relataram que o programa até os fez adormecer tranquilamente. As pinturas, muitas das quais eram surpreendentemente semelhantes de exposição para exposição, pareciam secundárias.

Até hoje, o fenômeno dos cabelos crespos – cujo show só terminou devido à sua morte em 1995, de câncer, aos 53 anos – está ajudando as pessoas a descobrirem o ASMR. Como seus programas são onipresentes online, muitas pessoas só percebem que o ASMR existe depois de assistir The Joy of Painting . A partir daí, eles procuram respostas sobre a sensação de transe que isso inspira.

4 Alguns ASMR se tornaram altamente sexualizados

Como se trata dos sensores de prazer do cérebro , pelo menos alguma correlação entre ASMR e sexualidade é inerente. Craig Richard, PhD, pesquisador de ASMR e fundador da já mencionada Universidade ASMR, observa que os arrepios causados ​​por um vídeo ASMR podem fazer com que os espectadores sintam que estão fetichizando a pessoa ou objeto que causa esse prazer.

“Os vídeos [ASMR] induzem uma resposta sexual, mas isso se deve principalmente aos estímulos sexuais, não aos gatilhos ASMR”, diz ele. Com o ASMR convencional, acredita-se que a sexualização significativa ocorre com pouca frequência. Craig diz que apenas cerca de 10% das pessoas relatam sentir-se excitadas pelo ASMR. ^[7]

Inevitavelmente, porém, alguns ASMR podem se tornar pornografia limítrofe. Um segmento de nicho conhecido como “ASMR erótico” inclui imagens e comportamentos sexuais combinados com comportamentos e sons desencadeadores de ASMR projetados para estimular o cérebro dos espectadores enquanto eles estimulam, bem, a si mesmos.

Para os recém-chegados ao ASMR, há indícios que normalmente revelam se um artista ASMR está sendo intencionalmente sexual. O decote costuma ser uma grande revelação. Uma das artistas eróticas ASMR mais populares é Valeriya ASMR, uma loira rechonchuda cujos seios estão caindo para todos os lados enquanto ela provoca os espectadores com penas e sons de boca não tão sutis . Aparentemente, ela é bastante eficaz, pois acumulou mais de meio milhão de assinantes no YouTube.

3 Hollywood está entrando nisso

Que moda estaria completa sem uma lista de atores , músicos e outras celebridades presentes nela? Você não experimentou todo o brilho do James Dean moderno que é Jake Gyllenhaal até vê-lo sussurrar sobre seu dia, brincar com uma câmera antiga e torcer o plástico-bolha. ^[8] E o ASMoscaR vai para. . . 

Algumas contribuições de celebridades para o ASMR são, como o anúncio do Super Bowl, motivadas por patrocínio. O canal do YouTube da marca de moda Miu Miu inclui vídeos de vários atores que criaram vídeos ASMR individuais e colaborativos, projetados como anúncios de 15 segundos.

Os destaques incluem a ex- esposa-irmã de Big Love , Chloe Sevigny, sussurrando provocativamente enquanto usava sapatos brilhantes e a estrela de Ozark , Julia Garner, tendo uma conversa sussurrada consigo mesma e depois brincando com um laço no tornozelo.

Outras celebridades proeminentes são fascinadas por ASMR ou produzem seus próprios vídeos. As celebridades incluem Ashton Kutcher, Eva Longoria e Russell Brand.

ASMR também está começando a aparecer na tela grande.

Em 2017, Battle of the Sexes , estrelado por Emma Stone e Steve Carell retratando a lendária partida de tênis intergênero de 1973 entre Billie Jean King e Bobby Riggs, tornou-se o primeiro grande filme com uma cena intencionalmente projetada para induzir ASMR. A cena mostra Stone em um salão de cabeleireiro com câmeras e microfones focados em toques no cabelo, movimentos suaves das mãos, vozes gentis e cortes hipnóticos de tesouras.

2 ASMR não se limita a vídeos

Embora o ASMR tenha nascido e se tornado popular por meio de vídeo, microfones sofisticados e outros equipamentos especializados não são necessários para produzir seus efeitos. As experiências ASMR em ambientes cotidianos costumam inspirar o conteúdo popular do YouTube.

Na verdade, um estímulo sensorial que o vídeo não consegue replicar – o toque – pode ser um gatilho ASMR altamente eficaz. ASMR centrado no toque geralmente envolve as áreas mais sensíveis do corpo. Como na cena do filme citada, cortes de cabelo e ASMR andam de mãos dadas. . . bem, o couro cabeludo e as solas dos pés e as palmas das mãos podem causar formigamento no topo da cabeça.

Movimentos suaves das mãos e flashes de luz também podem induzir ASMR, e alguns acham que esses gatilhos visuais são mais eficazes pessoalmente do que na tela. Algo tão banal como observar uma criança brincando pode produzir um transe formigante.

O ASMR presencial também está se tornando moda. Uma dessas experiências ao vivo se descreve como uma “apresentação teatral imersiva de tamanho íntimo, mantendo uma proporção de um para um entre guias e convidados”. Um revisor não ficou nada impressionado. Não é de surpreender que os provedores de ASMR sejam encontrados predominantemente em áreas de alta renda e tendências liberais, como Nova York, São Francisco e Los Angeles. ^[9]

1 Muitas pessoas não têm ideia do que estamos falando

Infelizmente, uma minoria considerável de pessoas deve trabalhar arduamente para viver uma existência totalmente sem formigamento . Tornou-se comumente aceito que muitas pessoas são simplesmente incapazes de experimentar o ASMR.

Estima-se que cerca de 60% das pessoas podem experimentar ASMR – 20% de forma bastante forte, outros 40% de forma mais moderada. Isso deixa uma grande parte da população incapaz de ASMR. Como o ASMR é uma resposta física e não um sentimento emocional, essa tendência ao formigamento é aparentemente tão aleatória entre a população em geral quanto a incapacidade de enrolar a língua ou mexer as orelhas.

Embora eles possam achar um vídeo ASMR tipicamente discreto e calmante um tanto relaxante, esse subconjunto que não responde não chega a qualquer resposta física. Eles podem se sentir mais calmos, mas não sentem formigamento. ^[10]

E considerando alguns conteúdos ASMR comuns – incluindo dramatizações que vão desde reformas faciais até caixas de banco – muitas pessoas que não experimentam ASMR podem considerá-lo simplesmente estranho. Um proeminente artista britânico de ASMR foi ridicularizado em um programa matinal, um incidente cuja reação mostrou tanto a insensibilidade do apresentador quanto a crescente popularidade do ASMR.

Finalmente, algumas pessoas sentem repulsa física pelo ASMR. Uma pequena minoria sofre de misofonia, também conhecida como raiva sonora, e pode ficar com raiva ou pânico por alguns efeitos sonoros ASMR .