A medicina chinesa, as terapias holísticas e o xamanismo ritualístico são frequentemente vistos como pseudociência . Mas na verdade são práticas muito antigas que existem há milhares de anos. No entanto, devido ao crescente interesse em todo o mundo, os nossos cientistas estão agora a realizar um grande número de ensaios de investigação para tentar descobrir se existe alguma verdade nestas estranhas áreas do conhecimento. Devido ao avanço da tecnologia, como a imagem cerebral, agora somos capazes de estudar os padrões cerebrais de pessoas que praticam ativamente meditação ou recebem acupuntura, lançando luz sobre o que está acontecendo no cérebro e no corpo. Aqui está um resumo das 10 melhores pesquisas científicas até o momento.
10 Acupuntura
A antiga técnica de enfiar agulhas na pele em pontos estratégicos tem origens que remontam a milhares de anos, sendo o primeiro registro documentado por volta de 100 aC. Ainda hoje é amplamente utilizado na China para tratar a causa raiz das doenças, em oposição à abordagem sintomática de Medicina ocidental . No entanto, a acupuntura está ganhando reconhecimento rapidamente no Ocidente, com o Serviço Nacional de Saúde Britânico afirmando que a acupuntura incentiva o corpo a produzir endorfinas que aliviam a dor. A acupuntura está agora disponível gratuitamente no NHS em algumas áreas do Reino Unido.
Então, a questão é: se o NHS do Reino Unido fornece acupuntura aos pacientes, certamente deve haver alguma evidência clínica para provar a sua eficácia? Há! Existem mais de 3.000 ensaios clínicos estudando os benefícios da acupuntura em uma vasta gama de doenças e condições. Por exemplo, o Conselho Britânico de Acupuntura afirma que a obesidade foi estudada em numerosos ensaios de acupuntura com resultados positivos.
Uma revisão do manejo da dor na acupuntura foi publicada por Manyanga et al. em 2014. [1] A revisão analisou 12 ensaios comparando a acupuntura ao tratamento padrão na osteoartrite (mais placebo e nenhum tratamento). Os resultados mostraram redução significativa da dor, melhora da mobilidade e melhor qualidade de vida. E quanto maior o período de tratamento, maiores serão os benefícios. A equipa de revisão do Canadá concluiu que existem evidências que apoiam o uso da acupuntura como alternativa aos analgésicos tradicionais em pessoas que sofrem de osteoartrite.
Portanto, é uma grande vantagem para a acupuntura, contanto que você consiga superar o horror de centenas de agulhas cravadas em sua pele ao mesmo tempo.
9 Meditação
O Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia tem atualmente mais de 4.000 artigos publicados listados para a frase de pesquisa “eficácia da meditação”, 400 somente no ano passado. Embora a meditação seja praticada há séculos, especialmente nas culturas orientais, só recentemente é que os efeitos da meditação estão a ser estudados de forma mais ampla na comunidade científica. Especificamente no campo da neurociência . Alguns estudos mostraram que a meditação produz benefícios positivos, como mais paciência, autoconfiança, felicidade, atitude menos crítica, calma, liberação de ansiedade e depressão e um maior conforto geral com as incertezas da vida. Esses benefícios, por sua vez, trazem mais vigor físico e energia para a vida. Parece ótimo, mas onde está a ciência?
Aqui estão alguns realizados por um professor de Fisiologia, um professor de Anestesiologia e um professor de Farmacologia. O objetivo do estudo foi descobrir o efeito da “meditação dinâmica de Osho” nos níveis de hormônio do estresse e se ela tem algum efeito antiestresse. Osho foi um guru indiano que introduziu a meditação dinâmica ao mundo em 1970. A meditação dinâmica inclui vários estágios – respiração profunda, rápida e caótica, EXPLODINDO! (deixando sair tudo), repetindo o mantra “Hoo, Hoo, hoo” enquanto pula para cima e para baixo, dez minutos de silêncio e depois dança. Realmente, é verdade. Diz-se que diminui o comportamento agressivo, a ansiedade e a depressão.
O estudo mediu os níveis plasmáticos de cortisol (indicadores de nível de estresse) antes e depois de 21 dias de meditação. Os resultados mostraram uma redução significativa no final do ensaio. Assim, a equipe concluiu que a meditação dinâmica de Osho realmente produziu um efeito antiestresse, que poderia ser atribuído à liberação de emoções reprimidas, inibições psicológicas e traumas. A equipe do estudo afirma que a meditação dinâmica pode ser usada para melhorar o estresse, além de distúrbios físicos e mentais relacionados ao estresse.
Incrível e quase inacreditável? Que tal este: Dr. Zoran Josipovic, da NYU, tem usado imagens de ressonância magnética funcional (fMRI) para estudar os cérebros meditativos de monges budistas . [2] Os neurocientistas acreditam que o cérebro está dividido em duas redes – a extrínseca e a intrínseca. Eles não funcionam ao mesmo tempo. Eles trocam. A rede extrínseca é onde se originam as tarefas cotidianas, como colocar a chaleira no fogo ou praticar exercícios. A rede intrínseca ou a “rede padrão”, como os cientistas a chamam agora, está ligada a emoções e pensamentos internos. É também a área do cérebro onde se observa maior atividade durante a ressonância magnética funcional em pacientes que sofrem de Alzheimer, depressão ou autismo, indicando que esta é a área que está sendo atacada por essas condições. Até agora, os resultados do estudo mostraram uma clara desconexão entre as duas redes cerebrais em meditadores experientes e proficientes, como os monges budistas. A esperança para o futuro é que, como está agora provado que o cérebro intrínseco pode ser propositalmente isolado do extrínseco durante a meditação, abra um novo caminho de investigação para vários distúrbios cerebrais.
Monges felizes e meditativos e uma possível solução futura para o Alzheimer? Os neurocientistas dizem que sim. Portanto, parece que a meditação pode ser alucinante de muitas maneiras positivas.
8 Terapia Sonora/Musicoterapia
A música é uma parte importante da vida de muitas pessoas. Melhora o humor e pode levantar o ânimo, ou pode ser uma influência mais calmante e relaxante. A pesquisa mostrou que apenas ouvir música pode reduzir os níveis de estresse e aumentar a produção dos anticorpos necessários para combater vírus invasores e estimular o sistema imunológico. No entanto, a ciência mais recente está a provar que a música e a terapia sonora podem ter um impacto muito maior na saúde humana do que se acreditava anteriormente.
O diretor musical Anthony Holland se uniu a seus colegas científicos do Skidmore College em 2013, analisando a ideia de diapasões, que fazem com que cada um ressoe em uníssono. Eles discutiram que se encontrar a frequência certa pode causar a quebra repentina de um cristal, talvez valesse a pena investigar se a frequência certa poderia ser encontrada para destruir um organismo, como uma célula cancerosa, por exemplo. Tendo descoberto a frequência mágica, em 2015 a Novobiotronics publicou um artigo sobre o seu ensaio laboratorial em células de leucemia com resultados muito promissores. Nas suas descobertas, eles relatam uma redução de 61% nas células cancerígenas. Ainda é cedo, mas Anthony, um músico de coração, está otimista de que esta pesquisa possa ser música para os ouvidos, assim como para todas as outras áreas do corpo que podem abrigar câncer.
O ultrassom é uma forma bem conhecida de terapia sonora, mas e a histotripsia? Histotripsia é “ablação mecânica não invasiva de tecido” [3] que usa energia sonora para atacar células cancerígenas. O processo mecânico da histotripsia é um ultrassom focalizado que causa a formação de microbolhas sob extrema pressão. Essas bolhas oscilam furiosamente, criando enormes quantidades de energia que fazem com que o tecido alvo se normalize. William W. Roberts, MD, professor associado de Urologia e Engenharia Biomédica da Universidade de Michigan, revela que em sua pesquisa atual, eles estão analisando como pacientes que sofrem de câncer de fígado, câncer de próstata, síndromes cardíacas congênitas e trombose podem se beneficiar da histotripsia.
7 Cura Energética (Reiki)
Reiki é uma técnica japonesa para reduzir o estresse e promover a cura. É a “imposição de mãos” e baseia-se na ideia de que uma energia de força vital invisível flui através de centros chamados chakras. Às vezes, essa energia fica bloqueada, os chakras ficam desequilibrados e isso pode ser corrigido com o Reiki.
Um pouco excêntrico para alguns gostos, o famoso cirurgião cardiovascular, Dr. Mehmet Oz, trouxe a cura energética para o centro das atenções quando convidou a mestre de Reiki Julie Motz para tratar pacientes durante cirurgias de coração aberto e operações de transplante de coração . Oz acredita que “o Reiki se tornou uma arte de cura muito procurada entre pacientes e profissionais médicos convencionais”.
Mas tem? Isso é verdade? Um estudo da Universidade do Arizona comparou o Reiki com a fisioterapia para ver como ele se saiu com o aumento da amplitude limitada de movimentos em pacientes que sofrem de dores no ombro. [4] O estudo comprovou o conceito de que uma sessão de Reiki de dez minutos é tão eficaz quanto a fisioterapia manual na melhoria da amplitude de movimento em pacientes com limitação dolorosa no ombro. A equipe de pesquisa ainda sugere que pode ser benéfico para os fisioterapeutas treinarem Reiki, para que possam reduzir a necessidade de trabalho manual nos pacientes!
No Brasil, cientistas do Instituto de Terapia Integrada e Oriental de São Paulo avaliaram o efeito imediato do Reiki na pressão arterial anormal após uma sessão de Reiki de 30 minutos. Eles observaram uma redução positiva da pressão arterial, sugerindo que o Reiki poderia ser usado no controle da hipertensão.
Um outro estudo realizado em Turim, Itália, analisou os efeitos da terapia Reiki na dor e na ansiedade em pacientes com cancro que frequentavam uma unidade oncológica diurna. Sessões de Reiki de 20 minutos mostraram redução da pressão arterial e, em geral, foram consideradas úteis para melhorar o bem-estar, o relaxamento , a qualidade do sono, o alívio da dor e a redução da ansiedade. A equipe de pesquisa escreve que oferecer Reiki em hospitais poderia ajudar nas necessidades físicas e emocionais dos pacientes.
Levante a mão quem não acreditava na cura pelas mãos? Levantem a mão aqueles que ainda não sabem!
6 Qigong/Tai Chi
A antiga prática do Tai Chi tem crescido em popularidade nos últimos anos, mas na China, esta forma de arte (ou exercício de saúde e bem-estar) faz parte da vida diária de milhões de pessoas há milhares de anos.
Mas isso funciona e o que faz? Até agora, é comumente aceito que o Tai Chi traz alguns benefícios para a boa forma e para o bem-estar geral, especialmente em adultos mais velhos. Em 2016, uma equipe de pesquisadores conduziu um estudo sobre o efeito específico da atenção mental em uma população idosa antes e depois de participar de um programa de Tai Chi de 16 semanas. [5] As tarefas definidas de habilidade mental executadas mostraram uma melhora significativa nos participantes que se comprometeram com o programa de Tai Chi de 16 semanas.
E quanto ao Qigong? O Qigong é menos conhecido que o Tai Chi, mas na verdade é a base sobre a qual o Tai Chi foi criado. Assim, os princípios são semelhantes, centrando-se no bem-estar, na saúde geral e na melhoria da função cognitiva . No início de 2017, uma equipe alemã investigou a atividade cerebral do EEG durante o treinamento de Qigong. A imagem EEG mostrou claramente mudanças significativas na atividade cerebral, concluindo que o Qigong induz uma mente relaxada e atenta, bem como o participante fica “centrado” (um estado de espírito diferente de “divagação mental”).
5 Canto de mantras
Mantra é uma palavra sânscrita para “ferramenta sonora” e “Om” (ou Aum) é provavelmente o mantra mais conhecido de todos. Semelhante a ouvir música, onde as frequências vibracionais ressoam com o nosso cérebro evocando emoções , muitas culturas e indivíduos em todo o mundo acreditam que a frequência vibracional de um mantra repetido induz o movimento da energia física e emocional, agitando as nossas emoções. Mas eles realmente fazem alguma coisa?
Em 2011, um estudo realizado no Instituto Nacional de Saúde Mental e Neurociências, Bangalore, investigou os efeitos neurohemodinâmicos do canto “Om” usando fMRI. [6] Neste estudo, eles observaram uma desativação significativa no sistema límbico do cérebro quando os participantes cantavam “Om”. O sistema límbico é a parte do cérebro responsável tanto pelas funções mentais superiores quanto pelas emoções primitivas. Inclui a amígdala (centro emocional) e o hipocampo (casa da memória de longo prazo e da resposta emocional). A equipe de pesquisa comparou seus resultados com os de um estudo diferente que investigou o efeito neurohemodinâmico do tratamento VNS (estimulação do nervo vago) usado para reduzir crises epilépticas e combater a depressão resistente ao tratamento. Observações semelhantes foram registadas no ensaio VNS, com desactivação significativa do sistema límbico. Portanto, o efeito de cantar o mantra “Om” é pelo menos igual ao tratamento de choque elétrico quando se trata de criar paz e calma interior. É isso que eles chamam de acéfalo?
4 Telepatia e ESP
Os cientistas provaram que a comunicação telepática não é mais ficção científica? Bem, quase. Uma equipa de investigação internacional desenvolveu uma forma de dizer “olá” com a mente, registando os sinais cerebrais de uma pessoa na Índia, convertendo-os em estímulos elétricos cerebrais e retransmitindo-os para destinatários do outro lado do mundo. [7] É uma espécie de telepatia que usa um processo chamado transmissão sináptica. O EEG é usado para registrar a atividade elétrica disparando neurônios no cérebro do participante. Os pensamentos conscientes do sujeito são registrados por EEG, decodificados por um computador e enviados por e-mail para pesquisadores na França. A estimulação é então entregue a três outros participantes usando um processo chamado estimulação magnética transcraniana (TMS), que aplica pulsos ao cérebro do receptor. O destinatário e a equipe de pesquisa são então capazes de decodificar os sinais em palavras.
Mas isso é realmente telepatia? Os cientistas dizem que não inteiramente. Eles preferem chamar isso de “transmissão de informações de um cérebro para outro usando mecanismos não invasivos, mas ainda físicos”.
Outro estudo que definiu a telepatia como “a comunicação de impressões de qualquer tipo de uma mente para outra, independentemente dos canais de sentido reconhecidos” queria explorar a base neural da telepatia examinando um “mentalista famoso” e outro sujeito sem nenhuma habilidade especial conhecida. . Ambos realizaram uma tarefa telepática definida enquanto eram submetidos a fMRI. Os resultados mostraram que os cérebros dos dois participantes estavam disparando em áreas completamente diferentes, o famoso mostrando ativação do giro parahipocampal direito (que faz parte do sistema intrínseco ligado às emoções e pensamentos internos), enquanto o outro cara mostrou ativação do giro esquerdo. giro frontal inferior (sistema extrínseco – onde é realizado o desempenho das tarefas cotidianas). A equipe de estudo diz que as descobertas sugerem que o sistema límbico do cérebro é significativo no estudo da telepatia e que mais pesquisas sistêmicas seriam benéficas.
Na década de 1990, a CIA encerrou os seus estudos de visão remota que faziam parte do programa Stargate, embora ainda não se saiba que a sua investigação revelou algumas descobertas interessantes. Já na década de 1970, o Stanford Research Institute realizava pesquisas sobre técnicas de aumento da percepção em nome da CIA. Em 1975, Stanford concluiu no seu relatório final: “Os nossos dados indicam, portanto, que tanto pessoas especialmente selecionadas como não selecionadas podem ser ajudadas no desenvolvimento de capacidades perceptivas remotas até um nível de transferência de informação útil”.
3 Hipnose
A hipnose é amplamente conhecida em todo o mundo, geralmente como uma ajuda para combater vícios como fumar, ou para perder peso, ou livrar-se de fobias. Também é popular como ato de palco. Mas estão sendo feitas pesquisas para testar os benefícios da hipnoterapia e a afirmação de que ela nos ajuda a melhorar nossas vidas. Muitas pessoas têm medo ou não acreditam. É controle da mente? É obra do diabo? Ou é uma ferramenta real que pode ser usada para melhorar muitos aspectos das nossas vidas?
Em 2007, uma equipe de pesquisa da Escola de Medicina Mount Sinai publicou os resultados do seu ensaio mostrando que o uso da hipnose antes da cirurgia em pacientes com câncer de mama não apenas reduziu a quantidade de anestesia administrada durante a operação, mas também reduziu a dor, náusea, fadiga, desconforto, e os transtornos emocionais na alta foram bastante diminuídos em comparação com os procedimentos padrão. O tempo e o custo do procedimento também foram drasticamente reduzidos, e a equipe concluiu que, no geral, os dados atuais apoiam o uso da hipnose em pacientes submetidos a cirurgia de câncer de mama.
Além disso, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford examinaram os cérebros de indivíduos hipnotizados e puderam ver as alterações neurais associadas à hipnose. Cinquenta e sete cérebros foram escaneados no total usando uma técnica de hipnose guiada usada clinicamente para tratar ansiedade, dor ou trauma. Níveis alterados de atividade foram registrados em seções distintas do cérebro, e David Spiegel MD, autor sênior do estudo, conclui que esta é uma confirmação de quais partes do cérebro estão envolvidas neste tipo de tratamento. Consequentemente, ele entusiasma-se com a forma como usamos a mente para controlar a percepção e o corpo pode ser mudado usando este meio muito poderoso. Ele também sugere que foram necessários 150 anos para reconhecer que a mente tem algo a ver com a dor e com seu controle. “Agora está perfeitamente claro que podemos reciclar o cérebro”, [8] escreve Spiegel.
Spiegel e sua equipe estão prestes a iniciar um novo estudo sobre os benefícios da hipnose na fibromialgia. Eles estarão recrutando em breve e os participantes podem se inscrever aqui .
2 Levitação Acústica
A levitação acústica ou sonora tem sido objeto de lendas desde o início dos tempos. Das pirâmides de Gizé a Machu Pichu, sempre houve especulação sobre como foram construídas, com crentes e não crentes discordando sobre se alguma forma de levitação antiga estava envolvida. No entanto, esse debate pode estar prestes a mudar. O Laboratório Nacional de Argonne tem experimentado levitação acústica ou “método de processamento sem recipiente” para aumentar a solubilidade de moléculas utilizadas em medicamentos farmacêuticos. Atualmente, a solubilidade é baixa, o que significa que os medicamentos não são tão eficazes quanto poderiam ser. Se pudessem ser transformados em algo mais solúvel, como uma forma amorfa, os níveis de eficácia aumentariam dramaticamente.
O revolucionário teste de levitação acústica de Argonne conseguiu exatamente isso, criando grande otimismo para o futuro. É certo que a técnica ainda não consegue mover enormes placas de pedra, mas as pequenas quantidades de formas amorfas puras que estão a ser sintetizadas podem ser potencialmente úteis na optimização de produtos clínicos. Roma não foi construída num dia, então quem sabe o que o futuro reserva?
Que tal um objeto maior? Pesquisadores da Universidade de São Paulo, no Brasil, e da Universidade Heriot-Watt, em Edimburgo, Reino Unido, publicaram um artigo na Applied Physics Letters, 2016, descrevendo seu trabalho de levitação acústica. Eles demonstraram que a levitação acústica pode levitar objetos esféricos muito maiores do que o comprimento de onda acústico do ar. O objeto esférico é uma bola de poliestireno de duas polegadas que podemos não achar muito impressionante, mas esta demonstração é uma das primeiras a levitar um objeto maior que o comprimento de onda da onda acústica. [9] “Neste momento, só podemos levitar o objeto numa posição fixa no espaço”, afirma Marco Andrade, coautor do estudo. “Em trabalhos futuros, gostaríamos de desenvolver novos dispositivos capazes de levitar e manipular grandes objetos no ar.”
Talvez seja assim que eles construíram as pirâmides? O que eles sabiam que nós esquecemos? Os cientistas agora estão ocupados trabalhando nisso, pelo menos, então esperamos descobrir em breve.
1 Aromaterapia
O termo aromaterapia provavelmente evoca a imagem de um spa ou daqueles conjuntos de presentes que ganhamos no Natal de uma tia adorável, mas não necessariamente queremos. No entanto, a aromaterapia é um método antigo usado no Egito, na China e na Índia há mais de 6.000 anos para melhorar a saúde e promover sensações de bem-estar. Nossos ancestrais acreditavam que diferentes aromas influenciavam diferentes sistemas do corpo. Por exemplo, pensava-se que o aroma de lavanda aliviava o estresse e acalmava o corpo. O capim-limão era usado para afastar insetos e aliviar dores no corpo.
A aromaterapia ganhou muita atenção nos séculos 20 e 21 no uso terapêutico, cosmético, aromático, perfumado e espiritual. E o seu papel no humor, no estado de alerta e no stress mental tornou-se recentemente um tema quente entre a comunidade científica, com alguns investigadores a analisar a actividade cerebral utilizando padrões de EEG e fMRI. Vários estudos publicaram resultados interessantes, como pacientes com depressão necessitando de doses menores de antidepressivos após tratamento com fragrância cítrica, e o aroma do óleo de laranja reduziu a ansiedade em pacientes odontológicos.
Como funciona? O mecanismo de ação completo ainda está sendo estudado, mas, de forma simples, um sinal biológico é recebido pelas células receptoras quando um perfume é inalado. O sinal vai para o hipotálamo no cérebro, o que faz com que o cérebro libere mensageiros como a serotonina e a endorfina – hormônios relacionados ao prazer. Portanto, parece haver alguma lógica.
Uma das publicações mais recentes, datada de 2017, é da Universidade da Calábria, em Itália, que publicou as suas evidências clínicas e possíveis mecanismos da aromaterapia no tratamento dos sintomas comportamentais e psicológicos da demência em pacientes com Alzheimer. [10] Seus resultados forneceram evidências substanciais de alívio dos sintomas de agitação usando aromaterapia em pacientes com demência, e efeitos positivos foram observados no cérebro. Existem também evidências promissoras da eficácia da aromaterapia, mais especificamente do óleo essencial de bergamota, no tratamento da dor crónica associada à doença de Alzheimer.
Parece que a ciência sugere que cheiros adoráveis nos deixam mais felizes, mais calmos e mais relaxados. Portanto, dar um ramo de flores a alguém não é apenas uma coisa amorosa, mas também tem um efeito positivo no bem-estar. É oficial.
Leia mais sobre práticas médicas antigas em 10 segredos da medicina antiga e 10 práticas médicas medievais bizarras .
