O inverno está a caminho (para o Hemisfério Norte) e com ele vêm os mitos do resfriado comum. Todos nós crescemos com uma variedade de crenças sobre o resfriado comum que muitas vezes variam de casa para casa, mas o fato é que a maioria delas está errada. Com esta lista ajudaremos a educar todos sobre os mitos relacionados com a constipação e a gripe e esperamos que nos ajude a estar melhor preparados para lidar com isso no futuro.
Todos nós já fizemos isso – ou pelo menos vimos outros fazerem isso: cobrir-se com cobertores extras, enfiar a cabeça sobre uma tigela de água quente – tudo na esperança de que vamos suar o frio. Infelizmente, isso não funciona – é completamente ineficaz. O único benefício que isso pode trazer é fazer você se sentir um pouco melhor (porque resolve os sintomas).
Este é um mito particularmente estranho – muitas pessoas acreditam que você pode pegar uma gripe com a injeção de gripe. Este mito surge do equívoco de que a vacina contra a gripe contém uma forma enfraquecida do vírus da gripe. Na verdade, a vacina inclui apenas componentes do vírus, e não uma versão completa dele. Portanto, você não pegará gripe com uma vacina contra a gripe.
Um sistema imunológico enfraquecido não aumenta os riscos de pegar um resfriado. Pessoas saudáveis e não saudáveis apresentam a mesma suscetibilidade a resfriados em estudos realizados. Curiosamente, o mesmo estudo descobriu que 95% das pessoas que tiveram o vírus do resfriado aplicado diretamente nas membranas nasais foram infectadas, mas apenas 75% delas apresentaram algum sintoma de resfriado. Isso é chamado de “infecção assintomática”.
É um mito que muita vitamina C e zinco ajudem a evitar (ou curar) um resfriado. Embora muitas vezes seja uma boa ideia tomar suplementos vitamínicos e minerais, eles não têm efeito sobre o vírus do resfriado. Quando o frio chegar, é melhor tomar analgésicos e esperar que passe.
Mito: a maioria dos resfriados ocorre no inverno. Fato: a maioria dos resfriados é pega na primavera/outono e não no inverno. Isto ocorre porque o vírus se torna muito mais ativo nessas estações e parece ficar praticamente inativo no inverno.
Muitas pessoas pensam que beber leite enquanto você está resfriado é uma má ideia porque causa o acúmulo de mais muco. Na verdade, o leite não causa nenhum acúmulo de muco – você pode beber tanto quanto quiser e não terá nenhum efeito no seu resfriado.
Existe um mito popular de que beijar uma pessoa resfriada fará com que você pegue o resfriado. A realidade é que a quantidade de vírus nos lábios e na boca é minúscula e seria necessária uma dose muito maior para ser infectado. É com a mucosa nasal que você deve se preocupar – portanto, nada de beijar o nariz.
Aposto que a maioria das pessoas aqui já ouviu, uma vez ou outra, para não sair com o cabelo molhado ou úmido, ou para se agasalhar para não pegar um resfriado. Na verdade, a temperatura corporal (ou temperatura ambiente) não faz diferença alguma. Você pega um resfriado quando entra em contato com o vírus do resfriado – assim que o vírus entrar no seu sistema, você ficará doente. Não importa se você está quente, frio, quente ou seco.
Muitas pessoas acreditam que os sintomas de uma constipação (coriza, tosse, etc.) se destinam a ajudar-nos a ultrapassar a doença rapidamente – por isso não acreditam que devamos tratar os sintomas com medicamentos. Mas a verdade é que os sintomas não só não fazem diferença na duração do resfriado, como também podem ajudar a espalhar o vírus para outras pessoas – através de assoar o nariz e tossir. Você deve se consolar em saber que analgésicos e outros remédios para resfriado não apenas tornarão a doença mais tolerável, mas também ajudarão a mantê-la contida.
Tenho certeza de que todo mundo já ouviu a frase “matar de fome uma febre, alimentar um resfriado”. O fato é que isso é completamente falso. Comer não tem impacto negativo no corpo quando você está doente; na verdade, o oposto é verdadeiro. Os alimentos fornecem ao corpo o combustível para lidar com as doenças – por isso, quando estamos doentes, é uma boa ideia comer bem e de forma saudável. Para começar, recomendo uma boa tigela de canja de galinha!
