Em todo ser humano, é inevitável que ocorram conflitos intrapsíquicos, geralmente por causa de impulsos e tensões sexuais e agressivos. Normalmente (ou talvez com sorte), esses conflitos são resolvidos por si próprios em um curto espaço de tempo; no entanto, às vezes este não é o caso. De vez em quando, os nossos conflitos internos podem durar longos períodos de tempo e podem potencialmente causar-nos grandes danos. Muitas vezes, a ansiedade pode nos desgastar e não deve ser subestimada. Felizmente, nosso corpo possui mecanismos de defesa para nos defender de emoções e sentimentos desagradáveis, como a ansiedade. Estes são 7 deles:
1. Racionalização
A racionalização é algo que todo ser humano faz, provavelmente diariamente. A racionalização é definida como “Criar desculpas falsas, mas plausíveis, para justificar um comportamento inaceitável”. Um exemplo disso seria um estudante roubando dinheiro de um amigo rico, dizendo a si mesmo: “Bem, ele é rico, pode se dar ao luxo de perdê-lo”.
2. Identificação
A identificação é definida como “Reforçar a auto-estima através da formação de uma aliança imaginária ou real com alguma pessoa ou grupo”. Este é um método bastante comum de tentar esquecer os problemas e acontece com bastante frequência, especialmente em pessoas inseguras. Uma pessoa que ingressa em um time esportivo, em uma fraternidade, em um grupo social ou mesmo em subculturas são exemplos disso.
3. Deslocamento
O deslocamento é definido como “desviar sentimentos emocionais (geralmente raiva) de sua fonte original para um alvo substituto”. Isso ocorre frequentemente nas famílias, onde muitas vezes vemos o pai ficar bravo com a mãe. A mãe então desconta sua raiva no filho, o filho por sua vez grita com a irmã mais nova, a irmã mais nova chuta o cachorro e o cachorro morde o gato. Outro exemplo seria obviamente um boxeador descontando sua frustração em um saco de pancadas ou em um oponente.
4. Projeção
A projeção é definida como “Atribuir os próprios pensamentos, sentimentos ou motivos a outra pessoa”. Esta característica não é incomum e provavelmente todos nós já a testemunhamos. Um homem irado pode acusar os outros de serem hostis e antagônicos. Outro exemplo pode ser que um vigarista tenha a impressão de que todos os outros estão tentando enganá-lo.
5. Regressão
A regressão é definida como “Uma reversão a padrões imaturos de comportamento”. Existem muitos exemplos disso (e todos nós conhecemos alguns dos quais somos culpados). Um dos exemplos mais óbvios pode ser um adolescente que não tem permissão para viajar nas férias de primavera, então ele ou ela pode ter um acesso de raiva e gritar e chorar com os pais. Por outro lado, um adolescente pode voltar ao comportamento infantil para receber a simpatia dos pais.
6. Formação de reação
A formação de reação é um dos mecanismos de defesa mais estranhos, pois implica um comportamento completamente contrário ao que realmente se sente. É definido como “comportar-se de uma maneira exatamente oposta aos verdadeiros sentimentos de alguém”. Vemos isso o tempo todo nos relacionamentos, onde “eu o desprezo” se torna “eu o amo”. Da mesma forma, um chefe pode dar um aumento a um funcionário que está frustrado.
7. Repressão
A repressão está subjacente a todas as outras e é possivelmente a mais estranha de todas. A repressão é definida por “Manter pensamentos e sentimentos angustiantes enterrados no inconsciente”. Tem havido muita controvérsia sobre memórias reprimidas e muitos processos judiciais como resultado disso. A memória de uma menina de ter sido molestada quando era criança pode tornar-se uma memória reprimida. A menina esquecerá completamente essa experiência, até que a memória ressurgirá anos depois. O problema é que tem havido vários relatos de memórias que ressurgem e que não têm nenhuma verdade ou relação com elas. As memórias reprimidas não são confiáveis e muitas vezes falsas. Por outro lado; houve vários casos de memórias reprimidas sendo precisas; deve-se simplesmente levar em conta uma memória reprimida com cautela.
Fontes: Weiten, Wayne. Psicologia: Temas e Variações. Thomson Wadsworth.
Colaborador: GeorgeT
