O smartphone. Todo mundo tem um hoje em dia. A maioria não consegue viver sem esses dispositivos. Pena que todos nós parecemos amá-los um pouco demais. Como discutimos anteriormente, é quase como se estivéssemos vivendo no meio de uma praga de zumbis em smartphones .
Se fosse uma opção e não descartássemos nossos telefones a cada dois anos, poderíamos simplesmente nos casar com eles. Por que todos nós os usamos tanto, mas estamos tão alheios aos danos que podem causar em nossas vidas?
10 Quando foi a última vez que você teve uma boa noite de sono?
Quantas vezes você foi para a cama apenas para pegar o telefone e começar a conferir notícias, e-mails ou redes sociais ? Ou talvez você queira dar uma última tragada naquele jogo viciante que encontrou outro dia?
Todos esses aplicativos estão roubando nosso sono . Quando vamos para a cama, nossos telefones também deveriam. Mas isso nunca acontece. Enquanto ficamos ali deitados, ouvimos o doce toque de sereia daquele pequeno e despretensioso dispositivo. Antes que percebamos, nossos smartphones estão de volta ao controle e nos entretendo com informações.
No entanto, isso não é tudo que um smartphone faz. Não, precisa de mais do que apenas informação. Precisa de uma forma de nos influenciar e afastar o cansaço e a noite. Ao emitir apenas um pouco de luz azul em sua tela, ele pode suprimir a melatonina e estimular nosso cérebro. Agora não nos sentimos mais cansados e podemos prestar mais atenção aos nossos telefones. [1]
Com todo esse foco adicional, podemos realmente entrar no jogo e fazer com que um pouco de adrenalina flua em nossos sistemas. Ou podemos ler esses e-mails e sentir o estresse de nossos colegas nos contando quais novos pesadelos nos aguardam no trabalho amanhã.
Mesmo quando terminamos de usar nossos telefones, toda aquela adrenalina ou estresse deixam nossas mentes ocupadas demais para pensar em dormir. Então ficamos deitados na cama entediados. Eventualmente, o tédio é demais, então voltamos aos nossos smartphones. Em pouco tempo, é hora de levantar e começar outro dia.
9 Os entes queridos não querem competir pela nossa atenção
É conhecido como phubbing. Concentrar-se em nossos smartphones em vez de interagir romanticamente com nossos entes queridos é um grande problema. Nossos smartphones deveriam unir as pessoas e tornar o mundo mais conectado.
Mas às vezes pode reunir as pessoas erradas na hora errada. Enquanto estamos ocupados nos conectando com colegas de trabalho, amigos do outro lado do mundo ou com aquele oponente desconhecido que estamos esmagando, estamos distantes das pessoas que estão na mesma sala que nós. [2]
Quando nossos entes queridos querem se conectar conosco, mas não conseguem nos afastar de nossos telefones, eles não ficam felizes. Se não pudermos dar às pessoas em nossos relacionamentos o tempo e a atenção que merecem, elas ficarão descontentes com razão. A satisfação no relacionamento de todos é prejudicada, e nossos entes queridos muitas vezes sentem inveja de nossos smartphones.
Se assim for, nossos relacionamentos não serão fortes. Além disso, se não conseguirmos nos afastar dos nossos telefones o tempo suficiente para perceber e resolver esses problemas, como poderão as nossas relações humanas sobreviver? Antes que percebamos, nossos relacionamentos com nossos smartphones serão os únicos significativos que nos restam.
8 Não podemos realmente falar com alguém hoje em dia
Há muito tempo, as pessoas interagiam umas com as outras através da comunicação face a face. Com a intimidade e os vínculos produzidos por esse tipo de contato social, as pessoas conseguiram se conectar e construir relacionamentos fortes.
Com o tempo, a tecnologia tornou-se um intermediário nas nossas conversas, seja através de e-mails , mensagens de texto, máquinas de auto-checkout ou redes sociais. Em muitas situações, as pessoas não se comunicam mais diretamente umas com as outras.
O uso de smartphones tem sido associado à solidão e à timidez dos indivíduos. É difícil quando você está sozinho e deseja interagir com outras pessoas, mas você é muito tímido para realmente sair e fazer esses contatos. Um estudo realizado com 414 estudantes universitários na China mostrou que quanto mais solitária e tímida uma pessoa era, maior era a probabilidade de ela se tornar viciada em seu smartphone. [3]
7 Os Joneses não são mais apenas as pessoas da nossa rua
Já esteve nas redes sociais? Você já viu todos os momentos lindos e perfeitos que as pessoas postam? Todos os lugares que visitam e os brinquedos legais que compram?
Há um velho ditado sobre a necessidade de acompanhar os Joneses – tradicionalmente aqueles dos nossos bairros que usamos como referência para a classe social que queremos manter.
Os Jones têm um carro de luxo novinho em folha? O que as pessoas vão pensar do meu sedã de 10 anos com um pouco de ferrugem subindo pela porta? Eles estão dando uma festa elaborada para seu filho, completa com castelo inflável ? Como posso ter certeza de que meu filho não me verá como um fracasso em sua próxima festa, se não posso pagar por isso?
Infelizmente, os smartphones e a Internet expandiram enormemente os nossos bairros. Em vez de apenas olharmos para os nossos vizinhos sempre que saímos ou voltamos para casa, os nossos smartphones permitem-nos observar a vida de centenas de “amigos” em todo o mundo.
Cada vez que desbloqueamos nossos telefones, somos recebidos com novas postagens mostrando todas as coisas incríveis que acontecem às pessoas ao redor do mundo. Aí olhamos para cima e vemos que a nossa realidade não condiz com o que está no celular. Infelizmente, isso leva ao endividamento, ao estresse e à depressão quando acreditamos que não conseguimos acompanhar todos os outros. [4]
6 FOMO
Junto com acompanhar os Joneses está o FOMO (“medo de perder”). É quando vemos pessoas fazendo ou adquirindo algo novo ou emocionante. Isso nos eletrifica e queremos entrar lá com todos. Existe o receio de que, se não o fizermos agora, a oportunidade desapareça.
Essa preocupação pode nos levar a fazer compras por impulso e aceitar dívidas só para sermos incluídos na experiência de ter essa novidade brilhante. Hoje em dia, a tecnologia digital através dos smartphones nos mostra constantemente novos objetos dos quais podemos fazer parte. As pessoas e empresas que fazem essas coisas estão aprendendo como fomentar o sentimento de FOMO e tornar seus produtos ou serviços virais .
Tudo isso pode levar a gastos imprudentes com coisas desnecessárias. Então ficamos deprimidos quando vemos a próxima coisa brilhante, mas percebemos que não podemos mais pedir dinheiro emprestado para pegá-la. [5]
5 Está se tornando o membro mais caro da nossa casa
Lembra-se dos dias em que você entrava em uma loja de celulares, se inscrevia no serviço básico de conversação e mensagens de texto e ganhava um telefone grátis? Esses dias parecem ter passado há muito tempo. Agora é tudo uma questão de nos convencer sobre o gadget mais recente , sem o qual não podemos viver e que atualizaremos em um ano.
Os smartphones nos custam muito dinheiro. Em média, um smartphone na América do Norte custa US$ 567. Só pelo telefone. Não se esqueça de que precisamos de uma bela capa para proteger o telefone, seguro caso a capa falhe, carregadores em todos os lugares e aplicativos pagos para tornar esses telefones ainda mais úteis.
Os telefones aumentam de preço a uma taxa de cerca de 12% ao ano. Em 2008, o iPhone foi vendido por US$ 499 e, no final de 2018, o XS Max foi vendido por US$ 1.099. Se os preços continuarem a tendência nessa direção, poderemos gastar mais de US$ 5.000 em um iPhone daqui a 20 anos. [6]
Agora vamos falar de serviço. Aquele pacote básico de conversa e texto que costumávamos desfrutar anos atrás simplesmente não serve agora. Agora também precisamos de dados ilimitados. Todos os aplicativos que compramos consomem muitos dados. Geralmente gastamos cerca de US $ 80 por mês com isso.
4 Será que ainda nos lembramos dos fatos?
Quantas vezes isso já aconteceu com você: você está com um grupo de pessoas e alguém faz uma pergunta. Ninguém sabe a resposta, então todos pegam seus smartphones para ver quem consegue encontrar a resposta primeiro. Alguém grita, recebe elogios pelas melhores habilidades do Google do momento e todos seguem em frente. Em poucos minutos, todos estão em um assunto diferente e esquecem completamente a resposta à pergunta anterior.
No passado, obter respostas era um trabalho. Precisávamos encontrar e agendar um horário com um especialista , ir à biblioteca e ler um livro ou experimentar e descobrir por nós mesmos. Todo esse trabalho deixou uma impressão duradoura em nossas mentes e tornou difícil esquecer a resposta. Hoje em dia, a informação é obtida com tanta facilidade que encontrá-la não é mais uma aventura. [7]
Onde costumávamos contar com nós mesmos e com aqueles com quem nos relacionamos para lembrar das coisas, agora temos nossos smartphones com acesso à Internet para cuidar disso para nós.
O que acontece, porém, quando estamos separados de nossos smartphones e eles não estão lá para nos ajudar quando precisamos de informações?
3 Podemos ler um mapa ou dirigir em qualquer lugar da memória?
Quando alguns de nós precisam viajar para um lugar onde nunca estivemos ou para algum lugar que não vamos com frequência, nosso primeiro passo é pegar nossos smartphones para obter instruções passo a passo. Longe vão os dias de construir um mapa mental a partir de experiências passadas e aprender a encontrar lugares através do nosso próprio senso de direção. Já se foram os dias de abrir um mapa de papel para traçar uma rota para onde queremos ir.
Aprender novas rotas e como navegar por conta própria cria mapas espaciais em nossos cérebros . Entendemos as distâncias entre os lugares, onde eles estão em relação uns aos outros e como se deslocar de um lugar para outro. Ganhamos a capacidade de olhar para o mundo ao nosso redor e planejar ativamente nossos movimentos.
Infelizmente, com direções passo a passo sempre disponíveis em nossos smartphones, esses mapas espaciais muitas vezes não são bem construídos. Estamos focados em nossos telefones em vez de interpretar o mundo que nos rodeia. Como sabemos que as instruções estarão sempre disponíveis para nós no futuro, é muito menos provável que nos lembremos delas por conta própria. [8]
2 Realmente podemos ter medo de perder o acesso aos nossos telefones
Nomofobia é o medo de perder o acesso aos nossos smartphones, seja por baterias descarregadas , perda de sinal ou perda de todo o telefone. A investigação revelou quatro fontes principais que alimentam este medo: incapacidade de comunicar, perda de ligação, perda de acesso à informação e perda de conveniência.
Basicamente, somos viciados . Nossos telefones nos fornecem acesso aos entes queridos e respostas a todas as nossas perguntas. Esses dispositivos também removem muitos obstáculos sempre que quisermos. Perder essas capacidades leva a medos. Estamos todos sozinhos.
Está ficando sério. Trinta e oito por cento dos adolescentes americanos entrevistados disseram que não achavam que conseguiriam viver um dia sem os seus smartphones. Setenta e um por cento disseram o mesmo há cerca de uma semana. [9]
1 Simplesmente não temos mais tempo para fazer nada
Você já sentiu que simplesmente não tem mais tempo? Como se o mundo estivesse tão ocupado que é difícil acompanhar? Quanto você usa seu smartphone?
Estamos todos bastante apegados aos nossos smartphones. Esses pequenos dispositivos são bons em chamar nossa atenção, garantindo que nunca estejam longe de nós e nos fazendo voltar sempre para obter atualizações que possam oferecer.
Talvez todas as nossas lutas e gerenciamento do tempo comecem com nossos smartphones. Receber constantemente todas aquelas pequenas atualizações de nossos telefones e depois esperar pela próxima atualização libera um pouco de dopamina em nossos cérebros. Isso nos deixa felizes e entusiasmados e também nos faz voltar para mais. [10]
Procurando por essas doses de dopamina, acabamos gastando mais tempo do que imaginamos em nossos telefones, quando poderíamos estar cuidando de todas aquelas outras coisas para as quais parecemos nunca ter tempo.
Leia mais histórias interessantes sobre smartphones em 10 sinais da praga de zumbis em smartphones e 10 maneiras pelas quais os cientistas estão usando seu smartphone para salvar o mundo .
