Nenhuma dieta artificial pode substituir um estilo de vida saudável – alimentação de qualidade, muita água e exercícios ajudam muito a mantê-lo em forma. No entanto, parece que todos os dias alguma nova dieta nos é apresentada e muitas pessoas aderem ao movimento sem qualquer dúvida. Algumas dietas funcionam e outras nem funcionam, enquanto algumas dietas são tão malucas e bizarras que não poderíamos deixar de compartilhá-las com você.
10 A dieta da urina
A dieta da urina é uma prática bizarra de perda de peso que envolve restringir sua dieta a 500 calorias por dia e injetar-se com urina de mulheres grávidas . A dieta pode supostamente ajudá-lo a perder até 0,5 kg (1 lb) por dia. Estranhamente, esta perda de peso milagrosa é atribuída à injeção de urina, em oposição ao limite da ingestão de calorias.
A urina das mulheres grávidas contém um hormônio especial chamado gonadotrofina coriônica humana (hCG), que é produzido pela placenta. Se injetado no corpo de uma pessoa não grávida, esse hormônio pode levar o cérebro a pensar que o corpo está grávido, o que, dizem alguns, faz com que o corpo metabolize muito mais rápido. Alguns dos que experimentaram a dieta da urina ficam extremamente satisfeitos com os resultados e atribuem a perda de peso apenas às injeções de urina, acreditando firmemente que foi graças a essas injeções de urina que não sentiram fome durante o período da dieta.
Os céticos, porém, argumentam que a urina e o hormônio hCG nada têm a ver com a perda de peso . Eles atribuem a perda de peso exclusivamente à dieta de 500 calorias e alertam que a dieta da urina apresenta perigos óbvios. Para uma maneira mais barata (a urina custa entre US$ 300 e US$ 565 para um suprimento de seis semanas) e mais benéfica de perder peso, limite a ingestão de calorias (o que você deve fazer com esta dieta de qualquer maneira) e, em vez disso, faça exercícios.
9 A Dieta Dukan
A dieta Dukan foi elaborada em 2000 pelo médico e nutricionista francês Pierre Dukan. Baseia-se na suposta dieta do homem primitivo , que adquiria seu alimento unicamente através da caça e da coleta. Os seguidores desta dieta só podem comer certos alimentos, dos quais existem exatamente 100. Vinte e oito desses alimentos vêm de plantas e 72 vêm de animais. Seguindo este regime rigoroso , você pode perder até 5 kg (10 lb) por semana, mas esta dieta extremamente restritiva também sugere fazer exercícios e beber bastante água, o que provavelmente é uma boa ideia de qualquer maneira.
A dieta Dukan é composta por quatro etapas . O primeiro estágio é conhecido como “fase de ataque”, durante a qual você só pode comer proteínas magras (como carne bovina, ovos e peixe), embora em quantidades ilimitadas. Nessa fase, você também deve ingerir 1,5 colher de sopa de farelo de aveia, que supostamente mata a fome, além de beber pelo menos seis copos de água por dia. Essa etapa dura até 10 dias. A segunda fase é conhecida como “fase de cruzeiro” e pode durar vários meses. Vegetais sem amido (como espinafre e alface) são adicionados à dieta, bem como meia colher de sopa extra de farelo de aveia.
A terceira fase, ou “fase de consolidação”, consiste na adição de vários alimentos específicos, como uma peça de fruta e uma porção de queijo duro. Alguns alimentos ricos em amido podem ser consumidos ocasionalmente, e você pode comer um ou dois alimentos de “celebração” por semana. E, finalmente, durante a quarta e última fase chamada “fase de estabilização”, você pode comer o que quiser, exceto uma vez por semana, quando deverá seguir as regras da “fase de ataque”. Nessa fase também é recomendado consumir três colheres de sopa de farelo de aveia por dia e caminhar pelo menos 20 minutos.
8 A Dieta da Oração
A dieta da oração supostamente ajuda você a perder peso por meio da oração e da comunicação constante com Deus. Como em tudo, a consistência é a chave, e os melhores resultados serão alcançados através de sessões diárias de oração, de preferência pela manhã. Isso o ajudará a manter o foco e a fazer as mudanças diárias necessárias em sua dieta e regime de exercícios. Se você não consegue encontrar orações adequadas, não procure além da Internet. Aqui está um ótimo exemplo: “ Guia-me Senhor, enquanto me esforço para perder peso . Você é minha luz e minha âncora, e com você eu sei que todas as coisas são possíveis.”
Não são apenas os cristãos que podem usar esta dieta. Membros de outras religiões ou tradições também podem colocar esta dieta em uso orando ao seu Criador, enquanto os ateus e os não-crentes são instruídos a orar ao seu Poder Superior, Eu Superior ou Natureza .
É claro que orar não é suficiente para perder peso desnecessário. Não importa o quanto você ore, se você ficar deitado no sofá o dia todo, os quilos não desaparecerão magicamente, salvo a verdadeira intervenção divina. Até o criador desta dieta admite que a oração é apenas o primeiro passo na jornada para perder peso. As outras medidas necessárias incluem educação nutricional, alimentação saudável (em menores quantidades) e bastante exercício. Então talvez a oração diária não seja tão necessária, afinal.
7 A dieta da bola de algodão
A dieta incrivelmente arriscada das bolas de algodão envolve mergulhar bolas de algodão em suco de frutas, smoothies ou limonada e depois engoli-las inteiras. Comer bolas de algodão aparentemente faz você se sentir satisfeito e menos propenso a comer demais alimentos normais. A dieta é usada principalmente por jovens adolescentes, e vídeos mostrando exatamente como fazê-la foram enviados ao YouTube .
Acredita-se que a dieta foi apresentada ao público em geral pela filha de Eddie Murphy, Bria Murphy, depois que ela testemunhou modelos desesperadas para permanecerem magras comendo bolas de algodão embebidas em suco.
A dieta do algodão tem consequências extremamente perigosas, incluindo desnutrição e asfixia, bem como a criação de uma massa específica chamada “bezoar”, que obstrui os intestinos. Além disso, a maioria das bolas de algodão não é feita de algodão, mas sim de fibras de poliéster branqueadas que contêm vários aditivos químicos. A dieta gerou alvoroço legítimo da mídia, pois apresenta alguns danos médicos reais e não deve ser tentada em casa.
6 A dieta do adesivo na língua
A dieta do adesivo na língua, iniciada pelo cirurgião plástico de Beverly Hills, Dr. Chugay, supostamente ajuda as pessoas a perder até 15 kg (30 lb) por mês. Envolve cirurgia estética, durante a qual um adesivo restritivo do tamanho de um selo postal é costurado na língua, tornando a ingestão de alimentos sólidos tão dolorosa que os pacientes só consomem líquidos. O patch custa “apenas” US$ 2.000 .
De acordo com o próprio site do Dr. Chugay, os pacientes que optam pelo “adesivo milagroso” recebem uma dieta líquida que atende a todas as suas necessidades nutricionais e é fácil de seguir. Além disso, os pacientes estão sob a supervisão direta do próprio Dr. Chugay ou de sua equipe.
Os efeitos colaterais dessa dieta ridícula incluem dificuldade para falar devido ao inchaço da língua, despertar repentino do sono, salivação excessiva, dor constante e possibilidade de úlcera ou infecção. Também pode causar obstrução das vias aéreas , o que pode impedir parcial ou totalmente o ar de chegar aos pulmões.
Tudo isso por apenas US$ 2.000? Obrigado, mas vamos passar.
5 Grampeamento de orelha
A prática, derivada da acupuntura chinesa, envolve a fixação de grampos cirúrgicos na cartilagem interna de cada orelha, o que supostamente estimula um ponto específico que reduz o apetite. Os profissionais sugerem deixá-los agir por dois a três meses para obter melhores resultados.
Esta “dieta” bizarra tornou-se popular na década de 2000, mas existe desde a década de 1970, quando era chamada de “ grampopuntura ”. Os componentes necessários da dieta de grampeamento de orelha incluem alimentação saudável e exercícios, o que faz com que o grampeamento pareça bastante inútil, visto que você perderá peso independentemente de suas orelhas serem grampeadas. Além disso, a atividade não regulamentada pode causar danos reais – infecções de ouvido ou mesmo desfiguração são uma consequência muito provável desta dieta estranha.
4 Dieta Cangatariana
Uma dieta cangatariana envolve comer apenas vegetais e carne de canguru. Esses comedores de canguru são mais conhecidos como “kangatarianos” e ainda se descrevem como quase vegetarianos, embora ainda comam carne vermelha . De acordo com este grupo, comer cangurus é mais ético do que comer outra carne, uma vez que os cangurus só são alimentados com vegetação cultivada de forma selvagem, são menos destrutivos em terra e emitem menos metano (gás natural) do que a vaca – o maior gerador de metano da natureza. Além disso, a maioria dos cangurus passa a vida ao ar livre, ao contrário das vacas e outros animais, que são mantidos em condições horríveis durante a maior parte da vida, apenas para serem abatidos mais tarde.
Os cangatarianos afirmam que a carne de canguru é carne orgânica caipira e muitas vezes é a melhor escolha para quem deseja apenas comer alimentos orgânicos e saudáveis. A venda de carne de canguru tornou-se legal em 1993 e, desde então, surgiram vários equívocos sobre a prática, como uma forte crença de que os cangurus são criados em criação . No entanto, visto que seria difícil obter carne de canguru fora da Austrália, é improvável que esta dieta se torne um movimento global.
3 Dieta de biscoitos
A dieta dos biscoitos foi criada pelo especialista e autor em perda de peso Dr. Sanford Siegal e supostamente ajudou milhares de pessoas a perder em média 7 kg (15 lb) por mês. Segundo o Dr. Siegal, a fome é o que impede uma dieta bem-sucedida e, portanto, é melhor fazer nove pequenos lanches e uma refeição generosa por dia. Porém, o pequeno lanche não pode ser qualquer coisa; deve ser um biscoito especialmente formulado que contenha apenas 60 calorias. Os biscoitos, que custam entre US$ 50 e US$ 60 por caixa , são feitos na própria padaria do Dr. Siegal e oferecidos apenas aos pacientes de suas clínicas. O jantar deve consistir em apenas 500–700 calorias e pode incluir alimentos como frango, peru ou frutos do mar. Quem faz dieta também pode consumir uma xícara de vegetais no jantar e um total de oito copos de líquido por dia.
No entanto, a dieta dos biscoitos carece de alimentos básicos que nos forneçam os minerais e vitaminas necessários, bem como vegetais e frutas adequados. Até o próprio Dr. Siegel admite que a dieta dos biscoitos não é uma dieta que as pessoas devam seguir permanentemente. Além disso, se você vai seguir essa dieta bizarra de biscoitos, por que não usar biscoitos de verdade?
2 Dieta de limpeza com argila
Uma dieta de limpeza com argila envolve o consumo de argila bentonita, um tipo de cinza vulcanica , que supostamente desintoxica o corpo, absorvendo toxinas e transportando-as para fora de você. A argila bentonita inclui muitos minerais, como cálcio e magnésio, e foi apelidada de “argila curativa”. Quando ingerida com água, a argila bentonita incha no corpo e faz com que quem está fazendo dieta se sinta saciado.
Um estudo testando a segurança da argila foi realizado em 2005 na Texas Tech University em Lubbock, durante o qual 50 voluntários consumiram diversas quantidades. Embora nenhuma evidência tenha sido encontrada sugerindo que a argila bentonita seja boa para desintoxicação, os produtos que contêm argila bentonita foram declarados seguros. No entanto, não é aconselhável tomar mais do que uma colher de chá de argila bentonita por dia, e deve-se beber bastante água com ela e durante todo o processo.
Não há nenhuma evidência científica real de que a argila bentonita realmente ajude na perda de peso, e as consequências da dieta de “limpeza da argila” incluem prisão de ventre, obstrução intestinal, desidratação, pressão arterial baixa e deficiências nutricionais. Assim, os riscos desta dieta certamente parecem superar os méritos.
1 Dieta alimentar para bebês
A dieta alimentar para bebês foi supostamente iniciada pela guru do fitness Tracy Anderson e envolve a substituição do café da manhã e do almoço por 14 potes de comida para bebês. Um jantar saudável com muitos vegetais e praticamente sem carnes gordurosas completa o dia. O que é realmente interessante sobre a dieta alimentar para bebês, entretanto, é que ela não é realmente uma dieta para perda de peso, mas sim uma dieta de manutenção. Portanto, antes de embarcar em uma farra de comida para bebê, você deve primeiro perder todos os quilos desnecessários, já que a dieta alimentar para bebê apenas ajuda você a permanecer magro – na verdade, não faz você perder peso .
Como a comida para bebês é feita principalmente de frutas e vegetais, a ingestão dessas plantas nutritivas aumentará. A comida para bebês também costuma vir em embalagens pequenas com porções limitadas, o que pode ajudá-lo a controlar a quantidade que ingere. Além disso, não será necessário cozinhar de sua parte. No entanto, nenhuma investigação científica foi feita – não está claro como a comida para bebé pode afectar o seu corpo. Além disso, esta dieta pode causar deficiência de fibras e não está claro se ela realmente ajuda a manter o peso corporal. E sem nenhuma pesquisa científica real , quem iria realmente querer lanchar comida nojenta para bebês quando há muitas outras opções disponíveis?
