Ir à academia é fundamental para a saúde física e mental. No entanto, por mais que faça você se sentir bem, as academias podem ser um foco de micróbios causadores de doenças que afetam negativamente sua saúde e condicionamento físico.
Dentro do ambiente úmido e fechado, milhões de bactérias e vírus mortais se abrigam em pesos, tapetes de ioga e máquinas. Aquela marca de bunda suada na coxa do mestre é mais insidiosa do que você pensa.
Esses infelizes vírus podem viajar tão longe e profundamente até os ossos, resultando em um resultado desagradável e catastrófico. E se você se deparar com uma academia suja, suas chances de levar alguns desses vírus para casa aumentam.
Vamos dar uma olhada nas 10 principais doenças que você pode pegar em uma academia suja.
10 Olho Rosa
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Também conhecida como conjuntivite, o olho-de-rosa é uma inflamação ou irritação da membrana palpebral interna e externa (conjuntiva). A inflamação faz com que a parte branca do olho fique rosada ou avermelhada.
Os principais sintomas do olho rosa são coceira, sensação de areia nos olhos, vermelhidão e coceira nos olhos e secreção ou lacrimejamento que forma uma crosta à noite. Qualquer coisa que envolva uma “crosta” que não seja comida é terrível. Essa “crosta” pode impedir que o olho se abra após uma longa noite de sono.
Embora seja altamente irritante, a infecção raramente afeta a visão. Procure atendimento médico urgente antes que a condição piore. Para quem usa lentes de contato, pare de usá-las assim que os sintomas começarem. As lentes de contato apenas retêm as bactérias e causam mais irritação.
A lição aqui? Não toque nos olhos depois de tocar em equipamentos de ginástica! E lave as mãos.
9 Micose (Tinea Corporis)
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Como o nome sugere, a micose é uma infecção fúngica que se assemelha a um círculo escamoso com protuberâncias vermelhas ao longo da periferia ou em forma de anel que pode ocorrer em qualquer parte do corpo. Embora não seja realmente um verme, a micose prospera em ambientes úmidos. Você pode pegá-lo por meio de toalhas sujas compartilhadas, contato com a pele, piso molhado do chuveiro da academia ou qualquer outra superfície compartilhada infectada.
Infelizmente, a micose é altamente transmissível e pode se espalhar facilmente antes que o indivíduo apresente qualquer sintoma. Algumas das partes comuns da pele afetadas incluem coxas, peito, nádegas e costas.
A erupção pode estar literalmente em qualquer parte da pele.
Os principais sintomas são coceira na área afetada e pequenas saliências circulares. Se você não tratar a micose nos estágios iniciais, ela pode se espalhar para outras partes do corpo.
Você pode evitar a infecção usando shampoo antifúngico para se lavar após cada sessão na academia. Além disso, deve ser um dado adquirido: não compartilhe toalhas de ginástica com outras pessoas. Bruto.
8 Pé de atleta
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O pé de atleta é uma infecção fúngica que afeta a região da virilha e os pés. Sim, você leu corretamente, virilha.
O fungo provoca uma erupção cutânea vermelha e com coceira que pode causar descamação ou formação de bolhas na pele. O pé de atleta geralmente é resultado do contato pele a pele, de piscinas ou de pisos molhados de academias, tornando a academia um foco para essas infecções. Normalmente, o primeiro sinal de infecção no pé de atleta é a pele ressecada e rachada entre os dedos dos pés.
É por isso que as pessoas sugerem que você traga um par de sandálias de banho se for usar o vestiário para se lavar depois.
Embora os fungos estejam por toda parte, você pode facilmente entrar em contato com infecções fúngicas na academia andando descalço. Os frequentadores da academia devem evitar calçar sapatos suados e usar as mesmas meias todos os dias. Eu sinto que sapatos suados seriam desconfortáveis de qualquer maneira. Uma versão de ginástica do pé de trincheira. Estes são criadouros comuns para esses tipos de fungos.
7 Foliculite/corrida na banheira de hidromassagem
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A foliculite é uma doença comum que ocorre devido à inflamação dos folículos capilares no corpo. Isso resulta em acne ou inchaços vermelhos que coçam ao redor do folículo capilar afetado. É causada por estafilococos, fungos ou dutos de suor obstruídos.
Você pode facilmente pegar bactérias ou fungos na academia se compartilhar toalhas, usar equipamentos de ginástica sujos e em banheiras de hidromassagem e piscinas que não estejam devidamente cloradas.
Você também pode ser seu próprio inimigo quando se trata de foliculite. Seu próprio suor pode torná-lo vulnerável a essa infecção, pois a pressão das roupas justas obstrui os folículos capilares.
Então enxágue depois do treino, pessoal! E limpe seu equipamento de ginástica suado. Os humanos compartilham muitas coisas, mas, para trazer o suor à tona novamente, ninguém quer o seu suor!
6 Verrugas Plantares/HPV
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As verrugas plantares são resultado do papilomavírus humano (HPV). Eles afetam as solas dos pés. As verrugas plantares são acidentadas e ásperas, com pele grossa e pequenos pontos pretos ou vermelhos. Na maioria dos casos, eles formam um aglomerado sensível ao toque nos pés ou mãos afetados. As verrugas plantares podem ser contraídas em academias ao andar descalço, principalmente em áreas úmidas, e ao usar máquinas ou equipamentos contaminados.
Novamente, podemos obter uma faixa de palmas aqui? Limpe suas máquinas!
Pode não ser perceptível para muitas pessoas e alguns tipos de HPV podem causar câncer cervical e verrugas genitais. É desconfortável e você definitivamente precisará de atenção médica. Como frequentador de academia, prevenir é certamente melhor do que remediar.
5 Herpes
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Embora o herpes não seja comumente contraído na academia, ainda é possível contraí-lo. Este vírus pode resultar em verrugas genitais ou herpes labial. O vírus do herpes normalmente entra no corpo através de cortes abertos ou feridas que causam bolhas na boca. Em alguns pacientes, é acompanhada por sintomas semelhantes aos do resfriado e da gripe.
É verdade que é principalmente uma infecção sexualmente transmissível. Mas também pode se espalhar através do compartilhamento de saliva com uma pessoa infectada com herpes oral, utensílios, lâminas de barbear ou toalhas.
Então, eu acho, não roa as alças de nenhum equipamento de ginástica.
Outro tipo de herpes, herpes simplex ou HSV-1, também é conhecido como herpes mate. O herpes mat é comum entre atletas que participam de esportes de contato como luta livre e boxe. Felizmente, é altamente improvável retirá-lo de superfícies como equipamentos de ginástica ou pisos.
4 Resfriado comum e gripe
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Resfriados, gripes e outras infecções respiratórias são as mais fáceis de se espalhar, especialmente se as pessoas espirram e tossem descaradamente e rudemente em um ambiente fechado. Estas doenças respiratórias, embora leves e menos ameaçadoras, podem evoluir para infecções graves não tratadas.
Os sintomas do resfriado incluem sudorese, febre e calafrios, dor de garganta, tosse, dor de cabeça, congestão, fadiga e fraqueza. Em alguns casos, a gripe é confundida com um resfriado. No entanto, a gripe acrescenta febre.
Mas tão facilmente como se espalha, também é fácil de prevenir. Cubra suas tosses e espirros. Se usar as mãos, lave-as. Caso contrário, você espalhará esses germes em halteres, grades, tapetes e máquinas, entre outros equipamentos de treino.
Na mesma nota, evite colocar as mãos nos olhos, boca ou nariz. Os instrutores de ginástica devem aconselhar os clientes a pular as sessões se não se sentirem bem ou tiverem infecções.
3 Impetigo
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O impetigo, também outra doença altamente infecciosa, é causado por bactérias estafilococos ou estreptococos. As bactérias resultam em feridas que podem escorrer e formar crostas. Novamente com a crosta.
Essas bactérias vivem na pele de qualquer pessoa, mas geralmente não são prejudiciais. No entanto, um corte aberto os convida a entrar no corpo e pode deixá-lo doente. A maioria dos pacientes com impetigo são crianças de 2 a 5 anos de idade.
Os adultos também podem contraí-la através do contato pele a pele com uma pessoa infectada. Na academia, você pode entrar em contato com essa infecção tocando em máquinas, pisos ou pias contaminados. Você também pode retirá-lo em itens compartilhados, como toalhas e tapetes.
Embora seja responsabilidade dos proprietários de academias garantir que as áreas comuns, equipamentos e ferramentas sejam higienizados, também é responsabilidade pessoal manter-se seguro durante as sessões de treino.
2 Estafilo
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Um terço dos indivíduos carrega algum tipo de estafilococo na pele e não apresenta sintomas. Mas uma vez que entra no corpo, a história é totalmente diferente.
Na maioria dos casos, uma infecção por estafilococos se parece com uma protuberância vermelha ou pus na pele. Ele pode esquentar ao ser tocado e inchar, causando furúnculos. As chances de contrair infecção por estafilococos são altas se você tiver cortes abertos ou arranhões/feridas na pele, ou se compartilhar itens pessoais, como uma toalha, e se exercitar em um tapete ou chão sujo – o que não recomendamos que você faça.
Você também pode sentir febre à medida que a infecção se espalha pela pele, resultando em pericardite, pneumonia e meningite. Sim, pode aumentar rapidamente.
Se você não tratar o estafilococo, a pessoa infectada pode desenvolver um tipo de estafilococo conhecido como Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA). O MRSA é particularmente perigoso se entrar na corrente sanguínea. No entanto, é transmitido principalmente através do contato pele a pele e não da superfície para a pessoa.
Manter uma distância segura, evitar o contato pele a pele e uma higiene adequada é fundamental para prevenir a propagação desta doença.
1 Coronavírus
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O coronavírus (COVID-19), uma doença altamente transmissível que assola o mundo desde 2019, é causado pelo vírus SARS-CoV-2. Você pode pegar COVID pelo nariz e boca de uma pessoa infectada por meio de pequenas partículas líquidas quando ela espirrar, falar, tossir ou respirar. Você também pode pegá-lo depois de tocar em superfícies e máquinas de treino contaminadas ou não higienizadas e, em seguida, tocar sua boca, olhos ou nariz.
Os sintomas comuns incluem febre, cansaço e tosse seca. Você também pode sentir sintomas menos comuns, como dor de garganta, perda de olfato e paladar, diarréia, dor de cabeça e erupção na pele. Em alguns casos, as pessoas que adoecem com COVID-19 podem apresentar apenas sintomas leves e recuperar rapidamente.
Saneamento, distância segura, uso de máscara e higiene geral são algumas medidas de controle que podem prevenir a transmissão.
Para infecções altamente contagiosas, como o Coronavírus, certifique-se de frequentar uma academia impecável. Procure sprays e lenços desinfetantes e faça a sua parte – limpe a máquina. Não seja nojento.
