Quando a maioria das pessoas pensa em psicoterapia, imagina os pacientes relaxando em um sofá e expressando todas as suas emoções. “Conte-me sobre sua infância”, diz o terapeuta, dando uma tragada no charuto. Na realidade, a terapia ocorre em todos os tipos de ambientes.
10 Terapia de barriga de aluguel sexual
Seu terapeuta olha profundamente em seus olhos, segura sua mão e beija você apaixonadamente nos lábios. Isto não é uma violação do código de ética da American Psychological Association. Beijar, e às vezes até mais, é apenas parte do trabalho de substituto sexual. Os substitutos sexuais são profissionais treinados que trabalham com terapeutas sexuais para ajudar as pessoas a resolver problemas de intimidade . A barriga de aluguel vai além da psicoterapia regular; inclui atividades para modelar relacionamentos românticos e sexuais apropriados.
As pessoas podem escolher a barriga de aluguel sexual por vários motivos, incluindo ansiedade em relação aos relacionamentos ou disfunção sexual geral. Uma pessoa recém-viúva que luta para namorar ou um veterano de guerra que retorna como amputado pode praticar o flerte ou a confiança corporal com uma substituta. As sessões podem incluir tudo, desde o treinamento de habilidades sociais até o contato real entre genitais. A barriga de aluguer pode soar como prostituição, mas o seu benefício terapêutico parece dar-lhe um passe legal gratuito. O foco não está no prazer, mas em aprender como é o comportamento sexual ou de relacionamento apropriado. Os substitutos visam levar os pacientes ao ponto em que possam encerrar a terapia e estabelecer conexões por conta própria.
9 Equoterapia
Andar a cavalo não é mais um luxo para os ricos. O tamanho impressionante e a natureza emocionalmente inteligente do cavalo o tornam um excelente parceiro terapêutico para jovens problemáticos, viciados em drogas e pessoas com deficiência. Aprender a cuidar e montar esses gigantes gentis pode ser uma maneira de desenvolver importantes habilidades de enfrentamento, como autoconfiança e paciência. A terapia com um cavalo parece mais diversão do que trabalho, então os pacientes podem se sentir mais abertos ao crescimento à medida que aprendem a cuidar de si mesmos e de seu amigo animal.
Como os cavalos podem pesar até 900 kg (2.000 lb) e se assustam facilmente , os pacientes recebem educação prática para superar os medos. A raiva e a ansiedade não têm lugar na sela, por isso jovens problemáticos e outras pessoas que lutam com essas emoções podem descobrir que trabalhar com um cavalo ajuda a formar novos padrões de comportamento positivo. Cuidar do cavalo e do seu equipamento, ou mesmo aprender a vencer o medo de montar, pode ser uma metáfora poderosa para outros desafios da vida.
Os cavalos não são os únicos animais que ajudam as pessoas a descobrir os seus sentimentos; elefantes, golfinhos, macacos e muitos outros animais têm sido utilizados em ambientes terapêuticos ou de serviço.
8 Psicoterapia Nua
Embora agora seja uma arte esquecida, expor corpos e almas em sessões de terapia nua estava na moda no final dos anos 1960. Na vanguarda deste movimento estava Paul Bindrim, um psicólogo excêntrico que acreditava que a nudez permitia às pessoas livrarem-se das expectativas sociais criadas pelas roupas e lidarem diretamente com as suas emoções mais privadas. Durante eventos de terapia de grupo, Bindrim pregou que, ao tirar camisas e gravatas, as pessoas poderiam explorar pensamentos reprimidos, curar problemas no casamento e alcançar “experiências de pico”, um estado de euforia que só seria alcançado por meio da autorrealização.
Os buscadores da verdade nus adorariam passar vários dias revelando seus segredos mais profundos em exercícios facilitados elaborados por Bindrim para promover a confiança e a abertura. As atividades incluíam tudo, desde olhar profundamente nos olhos de um parceiro até examinar os órgãos genitais um do outro em um exercício chamado “ olhar na virilha ”. Bindrim ensinou que a verdadeira liberdade de pensamentos negativos só poderia ser alcançada quando a pessoa pudesse expor suas motivações e partes mais íntimas. Olhar diretamente para o que ele acreditava ser a raiz de toda repressão era um meio de fazer isso. Grupos de participantes nadaram, meditaram, abraçaram-se e expressaram raiva, todos em trajes de aniversário.
À medida que o clima socialmente liberal da década de 1960 diminuía, também diminuía a popularidade da terapia nua. Bindrim sentiu a dor dos críticos conservadores, mas seus programas de maratona nua pareciam cair em desuso devido à mudança dos tempos, em oposição a qualquer irregularidade. Aqueles que procuram terapia nua hoje não estão sem sorte. O Instituto de Consciência Humana na Califórnia, oferece aos participantes cursos sobre intimidade e sexualidade, alguns com a opção de abandonar as roupas em busca de um propósito pessoal.
7 Terapia de Xadrez
Às vezes, a cura é melhor realizada na companhia de reis e rainhas. Os pacientes esclarecem seus sentimentos na terapia do xadrez, uma técnica usada para atingir pacientes que têm dificuldade de comunicação verbal. A ideia de usando jogos de tabuleiro para ajudar os pacientes a aprender habilidades de resolução de problemas foi usada pela primeira vez pelo estudioso persa Rhazes (852-932 dC) durante seu mandato como médico-chefe em um hospital de Bagdá. Desde então, o jogo de xadrez tem sido utilizado para representar problemas da vida real, permitindo aos pacientes explorar habilidades como resolução de conflitos e tomada de decisões.
Um estudo de caso relata que o xadrez foi uma excelente saída para um garoto de 16 anos com transtorno de personalidade esquizóide que se sentia emocionalmente isolado de outras pessoas. Enquanto lutava para formar relacionamentos, jogar xadrez o ajudou a ver seu terapeuta como um parceiro e confidente. À medida que a terapia prosseguia, ele se sentia seguro em compartilhar seus sentimentos, durante toda a brincadeira de discutir seu próximo passo.
Torres e peões permitem que os pacientes representem fantasias e explorem impulsos. O simples fato de questionar por que o paciente decidiu mover uma peça de determinada maneira pode dar lugar a uma conversa sobre um problema maior.
6 Terapia Selvagem
Quando o acampamento é montado e o fogo aceso, o médico entra. A terapia na natureza é uma forma bem-sucedida, e às vezes controversa, de ajudar jovens problemáticos, ensinando habilidades sociais e de vida na trilha de caminhada. Terapia intensiva de grupo e sessões individuais são combinadas com atividades ao ar livre, como alpinismo e pesca com mosca, para ensinar autossuficiência e responsabilidade. Os programas prometem reformar até mesmo os infratores mais rebeldes, incluindo delinquentes juvenis e adolescentes com depressão, problemas de controle da raiva ou distúrbios alimentares.
Embora a terapia na natureza possa ser eficaz, certos métodos foram criticados por usarem técnicas antiéticas e, às vezes, totalmente abusivas, para ajudar jovens em dificuldades. Os programas na natureza são pouco regulamentados, portanto, nem todos os programas contam com profissionais qualificados. Após um exame mais detalhado, alguns grupos de “terapia” pareciam ser apenas campos de treinamento de estilo militar, com poucos benefícios para a saúde mental.
Mais famoso por seus controversos programas de terapia na natureza é Steve Cartisano, fundador da Challenger Foundation e de vários outros programas nos Estados Unidos e na América do Sul. Cartisano enfrentou acusações de homicídio por negligência quando dois adolescentes morreram durante excursões que ele supervisionava. Embora ele tenha sido absolvido dessa acusação, uma série de acusações de abuso o seguiram onde quer que ele se estabelecesse. Ele mantém sua inocência e sua dedicação em ajudar os jovens, mas seu paradeiro é atualmente desconhecido.
Até mesmo grupos legítimos de terapia em áreas selvagens foram criticados por fazerem parceria com empresas de acompanhantes de adolescentes para remover à força participantes relutantes de suas casas para participar do programa. Embora existam controvérsias e riscos, a terapia na natureza pode ser uma forma criativa de ensinar habilidades para a vida quando outros métodos falharam.
5 Hipnoterapia
O hipnotismo pode parecer um truque de mágica, mas na verdade tem o poder de ajudar as pessoas a invadir seu subconsciente para descobrir a causa de seus problemas, como fumar ou comer demais. A hipnoterapia ajuda os pacientes a mudar comportamentos indesejados com sugestões de novos padrões de comportamento durante sessões de meditação guiada.
A sensação de “zonas fora”, como ao dirigir uma longa distância ou deitado na praia, é a sensação de um estado hipnótico. Enquanto hipnotizado, o paciente não está dormindo, mas sim extremamente relaxado e sensível à sugestão . Os psicoterapeutas que usam esse método acreditam que, enquanto hipnotizado, o paciente pode descobrir a negatividade subconsciente e substituí-la por novas formas de pensar ou sentir.
Hipnoterapeutas qualificados iniciam o processo com um exercício de relaxamento para limpar a mente e liberar a tensão. (Pense na frase clássica: “Você está ficando com muito sono”.) A partir daí, o hipnotizador orienta habilmente o paciente através de sugestões para resolver o problema, como escolher lanches mais saudáveis ou comer porções menores para perder peso. O cérebro, como uma esponja neste momento, supostamente começará a incorporar essas recomendações em novos padrões de pensamento .
A hipnoterapia deve ser usada junto com a psicoterapia regular e não apenas isoladamente. Os pacientes podem até aprender a se hipnotizar para encontrar alívio do estresse por conta própria.
4 Terapia de areia
Construir castelos de areia é divertido no verão e também pode ter valor terapêutico. Assim como a terapia do xadrez, a terapia do jogo de areia oferece às pessoas com dificuldade de comunicação a chance de compartilhar seus sentimentos, projetando cenários com figuras em bandejas de areia. As crianças, e às vezes os adultos, transmitem os seus sentimentos através de criações expressivas, sem nunca terem de dizer uma palavra.
Inspirada nos ensinamentos de Carl Jung, a psicóloga suíça Dora Kalff desenvolveu a técnica do jogo de areia para se comunicar com pacientes que possam ter dificuldade em compartilhar seus sentimentos como resultado de trauma ou abuso. Os pacientes recebem bandejas de areia e uma variedade de estatuetas. Eles são instruídos a criar histórias sobre os brinquedos e os padrões de brincadeira que surgem muitas vezes podem refletir problemas reais da vida do paciente.
Os terapeutas são treinados para captar esses símbolos . Quando uma criança faz figuras adultas agirem agressivamente enquanto figuras infantis se comportam ansiosamente, o terapeuta pode pedir à criança que explique por que as pessoas mais velhas são más com as crianças pequenas. Uma conversa sobre os brinquedos pode dar lugar ao compartilhamento de detalhes de um pai abusivo. Embora possa ser difícil discutir traumas ou abusos, a diversão da areia prepara o terreno para que ocorra uma conversa curativa.
3 Terapia de inundação
As fobias, medos extremos e irracionais, podem causar muita ansiedade e dor. Mas não tenha medo; a ansiedade causada por aranhas, cães e até elevadores pode ser aliviada por meio de inundações, uma forma intensa de terapia de exposição que exige que os pacientes enfrentem seus medos .
Os medos irracionais são curados expondo o paciente ao objeto que induz o medo durante um longo período de tempo. Por exemplo, uma pessoa que deseja se livrar do medo de cães pode começar apenas olhando fotos de cães sob a supervisão de um profissional treinado. A terapia continua com uma “exposição” a cães pessoalmente e, eventualmente, criando coragem para acariciar filhotes de verdade. O ritmo lento de aprender a controlar o medo provou ter altas taxas de sucesso no tratamento suave da ansiedade, das fobias e do transtorno de estresse pós-traumático.
A terapia de inundação funciona exatamente como a terapia de exposição, exceto que não há nada de lento nisso. Os pacientes serão solicitados a enfrentar o medo total na primeira consulta. Não há introdução gradual ao objeto temido e as inundações podem ser bastante intensas. Indivíduos com fobia de cães serão solicitados a brincar com cachorrinhos imediatamente e as pessoas que odeiam elevadores passarão sua primeira sessão de inundação andando de elevador sem pausas. A terapia de inundação evoca uma forte resposta de ansiedade que, em teoria, irá exaurir o paciente e fazê-lo abandonar o medo irracional.
No entanto, os críticos dizem que exposições intensas podem não ser terapêuticas, mas sim traumáticas para as pessoas que já lutam contra o medo extremo. Em alguns casos, as inundações pioram a fobia. Não há como saber se um paciente responderá bem à terapia de inundação; portanto, o consenso geral é que a corrida é lenta e constante.
2 Terapia de fantoches
Dragões, porcos e cachorrinhos podem ajudá-lo a aprender a lidar com um chefe autoritário, um vizinho chato ou uma criança problemática. Os fantoches desempenham um papel importante na terapia, ajudando os pacientes a expressar emoções e a praticar conversas difíceis na companhia segura de um bicho de pelúcia. À medida que praticam ser assertivos com um boneco de tigre cheio de dentes, os pacientes podem se sentir mais livres para se defenderem fora da terapia. Os fantoches tornam mais fácil para os pacientes, especialmente as crianças, praticarem a expressão de emoções difíceis, discutirem abusos ou praticarem habilidades sociais de forma lúdica.
Os fantoches criam uma distância segura entre o terapeuta e o paciente, por isso é mais confortável falar através do fantoche. Terapeutas treinados podem espelhar criativamente os problemas da criança, o que facilita a introdução de tópicos difíceis. Por exemplo, uma menina que está lutando para se mudar para uma nova cidade é informada de que o boneco também acabou de se mudar.
O terapeuta entrevista o boneco, e não o paciente, o que dá ao paciente licença para dizer o que sente. Os fantoches e outras formas de ludoterapia provaram ser excelentes maneiras de ensinar habilidades sociais a crianças autistas ou de praticar o pensamento imaginativo.
1 Terapia de Horticultura
Imagine a paciência e o conhecimento necessários para transformar uma pequena semente em uma árvore forte. Na terapia de horticultura, os terapeutas combinam seu amor pela natureza com sua experiência em saúde mental para ensinar essas habilidades. Assim como a equoterapia usa o cavalo para ensinar habilidades, os terapeutas de horticultura usam plantas para transmitir diferentes lições e habilidades. Trabalhando em prisões, hospitais e lares de idosos, os terapeutas iniciam conversas enquanto fazem jardinagem ou constroem comedouros para pássaros com pinhas.
À medida que os grupos trabalham juntos para plantar flores ou cultivar jardins, os terapeutas conduzem conversas sobre confiança e trabalho em equipe. A terapia de horticultura é especialmente útil para pessoas com deficiência. As atividades podem ser destinadas a pessoas em cadeiras de rodas ou com outras necessidades especiais. Qualquer pessoa pode deliciar-se com a felicidade de ver uma flor crescer. Pode ser um grande motivo de orgulho ver uma semente plantada crescer e ser fundamental no seu cuidado. Ao se conectarem com a natureza, os pacientes encontram calma para trazer para suas próprias vidas.
