Da saúde ao paranormal, todos temos uma opinião sobre muitas coisas. Talvez você esteja convencido de que os alienígenas são reais. Talvez você não goste de quinoa. E talvez, apenas talvez, você tenha gostado de A Torre Negra neste verão.
Quaisquer que sejam suas opiniões, elas provavelmente são baseadas no conhecimento. Bem, aqui está uma lista de coisas que você pode ou não saber e que simplesmente farão você se perguntar e talvez mudar de opinião sobre determinados tópicos. Uma coisa é certa: esta lista vai fazer você pensar: “O quê?”
10 Você tem HIV?
Comecemos com um culpado responsável pela morte de milhões de pessoas. Nada demais, certo?
O vírus da imunodeficiência humana, mais conhecido como HIV , não é nada fácil. Sintomas terríveis e um declínio lento dos infectados eram um destino comum. Agora, muitos acreditam que seja algo difícil de contrair, especialmente porque a educação sexual avançou tanto nos últimos anos, mas estudos recentes mostraram que cerca de 30 por cento das novas infecções por VIH nos EUA são transmitidas por pessoas que não têm ideia de que têm o vírus. [1] Até hoje, a única maneira de saber se você é portador do vírus é fazendo o teste.
9 Sabonete antibacteriano ou normal?
Você lava as mãos toda vez que vai ao banheiro ? Você engasga reflexivamente quando descobre que não há sabonete antibacteriano, mas apenas aquele velho sabonete comum – ou pior ainda, uma velha barra de sabonete?
Bem, se o seu argumento para preferir o sabonete antibacteriano ao normal é que ele mata mais bactérias , temos más notícias para você. Novos estudos demonstraram que o sabonete antibacteriano contendo triclosan (um composto muito comum em produtos antibacterianos) não é melhor do que o sabonete normal quando se trata de matar germes. [2] Então, da próxima vez que você não conseguir encontrar seu sabonete antibacteriano favorito, experimente aquele sabonete velho; qualquer coisa é melhor do que não lavar as mãos.
8 Se você quiser estudar melhor, vá àquela cafeteria
Você já foi à sua cafeteria favorita e se perguntou por que tem tanta gente estudando ou se concentrando em outra coisa que não seja tomar café ? Bem, você não é o único; por muito tempo, me perguntei a mesma coisa. O fascínio de uma cafeteria para quem precisa de tempo para trabalhar ou estudar é inegável, e agora a ciência nos diz por quê.
Acontece que o melhor nível de ruído para transmitir pensamentos abstratos e qualquer tarefa criativa é de 70 decibéis. [3] Quer adivinhar onde você pode encontrar esse nível de ruído? Sim, esse é o nível médio de ruído naquela cafeteria que você adora.
7 Onde há vontade, há um caminho
Uma das coisas mais difíceis de fazer é vencer uma tentação, seja evitar aquele pedaço de bolo de chocolate na hora de fazer dieta ou perder tempo no Stumbleupon ou Netflix em vez de estudar. A procrastinação é uma delícia de se entregar, mas às vezes realmente precisamos fazer tudo o que deveríamos estar fazendo. Nesses casos, dizer a si mesmo ou a outras pessoas “Não como alimentos não saudáveis” em vez de “ Não posso comer alimentos não saudáveis” o ajudará a atingir seu objetivo. [4]
Essa simples mudança na maneira como você expressa seus bloqueios ou objetivos muda a maneira como você pensa sobre essas mesmas coisas.
6 Faça uma caminhada de verdade
Caminhar é um dos exercícios favoritos da América. Ele ainda tem sua própria revista, mas é algo que você dificilmente consideraria um exercício digno para queimar calorias ou preencher os anéis de atividade do seu iWatch. Se você só tem tempo para caminhar em vez de ir à academia , não se preocupe: você pode queimar calorias significativas apenas caminhando.
O truque está em variar a velocidade com que você anda. Fazer isso queima mais calorias do que subir em uma esteira e definir uma velocidade; você pode queimar até 20% mais calorias alterando a velocidade com que caminha com frequência, em vez de manter um ritmo constante. [5] Então jogue fora a esteira, dê uma caminhada e sorria – você está queimando mais calorias e aproveitando o ar livre.
5 Pegue um hambúrguer, não uma barra de proteínas
Este será uma surpresa, sem dúvida. Para quem gosta de seguir um estilo de vida atlético, isso soará como uma heresia . Normalmente, depois de um treino pesado ou de exercícios diários, as pessoas recorrem a barras energéticas, bebidas de recuperação e proteínas em pó, geralmente porque tendemos a acreditar que os suplementos dietéticos proporcionam um impulso melhor do que qualquer alimento normal. Bem, aí vem a ciência para derrubar você. Quando se trata de recuperação de exercícios, os suplementos não se comparam ao fast food, descobriu um estudo. [6]
Num duro golpe para a indústria de suplementos desportivos, depois de gastar milhões de dólares em campanhas que mostram atletas de topo a treinar e preparar slogans e banners inteligentes para convencer as pessoas a usarem os seus produtos, acontece que basta ir ao McDonald’s para obter a energia de recuperação. você precisa. Quem poderia imaginar que batatas fritas, hambúrgueres e até batatas fritas se saem melhor contra Gatorade, PowerBar e Cytomax?
No entanto, isso não significa que você pode substituir seus suplementos pós-treino e simplesmente fazer uma farra de nugget de frango. Para o corpo, energia é energia, e um carboidrato simples é apenas um carboidrato simples. Mas da próxima vez, depois do treino, quando você decidir entre um hambúrguer ou Muscle Milk, poderá sorrir sabendo que escolher os arcos dourados de vez em quando não é ruim para você.
4 Ensine as crianças a serem gentis
Como alguns pais podem lhe dizer, os filhos têm um sentimento inato do que é bom e do que é errado, e o papel dos pais é reforçar o que é bom. Em outras palavras, ensine empatia e gentileza. Mas uma vez que a criança vai para a escola, cabe ao professor manter a prática. Um estudo mostrou que alunos (de nove a 11 anos) que foram incentivados por seus professores a praticar três atos de gentileza por semana durante um mês inteiro mostraram um aumento no bem-estar, além de se tornarem mais simpáticos para com os outros. [7]
Pessoas felizes têm amizades mais satisfatórias e são mais propensas a se envolverem em comportamentos pró-sociais, então ensine seu filho a ser gentil. Isso os tornará mais felizes e populares.
3 Não é um fantasma; É apenas o seu cérebro bagunçando
Você já esteve em um quarto antigo e sentiu a sensação de que algo ou alguém está por perto quando não há ninguém por perto? Você já pensou que existe um fantasma ao seu redor? Bem, acontece que é apenas o seu cérebro bagunçado. Durante muito tempo, a ciência tem lutado para descobrir por que acreditamos em fantasmas e para determinar o que leva as pessoas a sentir que algo de outro mundo estava ao seu redor. [8]
Agora, finalmente temos uma resposta. Os cientistas descobriram as partes do cérebro responsáveis por gerar essas sensações estranhas, como sentir que alguém está por perto quando não há ninguém. O cérebro essencialmente interpreta mal os sinais do corpo e depois tenta atribuir esses sinais a algo externo em vez de interno.
2 Se você quiser cheirar bem, coma alho
Todos nós já ouvimos falar dos benefícios do alho, desde ajudar a curar infecções até afastar vampiros . Mas no que diz respeito ao cheiro, o alho tem outra propriedade: a capacidade de afastar os outros. Pense nos avisos para evitar comer alho em um encontro, a menos que queira afastá-los, ou no conselho para não comer alho antes de uma entrevista. Bem, acontece que se o que você quer é atrair o sexo oposto, então comer alho pode ser a opção certa para você. [9]
Durante os estudos, pesquisas concluíram que as mulheres realmente acham o odor de um homem mais atraente depois de comer alho , tanto que os homens que comeram duas porções de alho cheiravam melhor e tinham odor corporal menos pungente. Portanto, não tenham medo, amantes do alho, vocês podem saborear aquela refeição saborosa sabendo que seu cheiro atrairá mais do que repelirá.
1 O bem-estar generoso aumenta a probabilidade de você trabalhar
Uma grande fonte de discussão é se o bem-estar social é bom para a sociedade ou apenas cria aproveitadores. Este assunto ocupa um lugar de destaque no debate social e tem sido um tema quente nos EUA há algum tempo. Muitos acreditam que uma sociedade que proporciona um bem-estar generoso está apenas a criar pessoas dependentes do governo.
Para uma visão surpreendente, voltamo-nos para a Europa . Acontece que os países europeus que concedem benefícios sociais generosos têm populações mais empenhadas e motivadas para trabalhar. [10] Se você quer fazer as pessoas trabalharem e fazer a economia crescer, ofereça melhores benefícios. A assistência social com níveis de benefícios generosos aumenta a probabilidade de as pessoas que não estão empregadas quererem trabalhar e não o contrário. À medida que os gastos sociais se tornam mais generosos para a população, há um aumento no compromisso com o emprego.
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