Como a maioria de nós já deve ter descoberto, o corpo humano é uma maravilha. Muitas das coisas que ele pode fazer parecem mágicas em comparação com outras formas de vida na Terra, e mesmo que existam habilidades extraordinárias na natureza, elas são frequentemente desenvolvidas como respostas especializadas aos seus ambientes imediatos e não como parte de um todo. pacote de propósito pronto para enfrentar qualquer desafio que o meio ambiente lhe apresente.
Apesar de todas as suas maravilhas, no entanto, os nossos corpos são limitados de muitas outras maneiras, sendo uma delas, digamos, a incapacidade de voar. Embora certamente não possamos fazer nada para consertar isso, existem muitas outras maneiras de forçar o corpo a fazer coisas que você nunca imaginou que pudesse fazer, principalmente explorando as várias lacunas na complexidade do cérebro . E também não estamos falando de pseudociência ou de histórias de velhinhas; todos esses hacks são apoiados pela ciência.
10 Reduza suas horas de sono
Muitas pessoas acham que dormir é incrível e não há absolutamente nada de errado com isso. Dormir é absolutamente incrível, especialmente depois de um longo dia, pois ajuda o corpo a descansar e a se recarregar para repetir exatamente a mesma rotina no dia seguinte. Embora se você realmente pensar sobre isso, seja em grande parte uma perda de tempo, já que a parte real do ciclo do sono em que o corpo realmente realiza as tarefas é o sono REM. Alguns argumentam que o resto da duração do sono poderia muito bem ser eliminado por completo, para que o tempo que ele ocupa pudesse ser melhor aproveitado, se soubéssemos como.
Acontece que sim, e tudo o que precisamos fazer para conseguir isso é eliminar gradualmente nosso tempo de sono em vários períodos ao longo do dia. Conhecido como horário de sono de Uberman, consiste em seis cochilos equidistantes de cerca de 20 minutos cada, em intervalos de quatro horas. Embora possa parecer ridículo e cansativo – o que é no início – uma vez que você treine seu corpo para isso por um período de tempo longo o suficiente, ele aprenderá como entrar diretamente no sono REM para todos aqueles cochilos. Claro, será necessário um pouco de aprendizado, mas se você conseguir, poderá liberar todo o resto do seu tempo normal de sono para fazer o que quiser. Pode até acabar aumentando sua produtividade geral, como descobriram alguns estudos. [1]
9 Reduza a dor após a cirurgia ouvindo música
Nem todo mundo adora música tanto quanto aquele seu primo metaleiro, embora todos possamos concordar que conectar nossos fones de ouvido e ouvir nossa música favorita pode ser imensamente terapêutico às vezes. A música é uma das poucas formas de arte universalmente apreciadas, pois cada cultura tem as suas tradições musicais distintas, mesmo que nem todos gostem de filmes ou livros. Não só isso, mas também foi comprovado que a música traz alguns benefícios físicos tangíveis para o corpo.
Como descobriu um estudo, ouvir sua música favorita pode aliviar a dor antes, durante e depois da cirurgia. [2] E não estamos falando sobre o fator de bem-estar; os cientistas descobriram que ouvir música de sua escolha faz com que o cérebro libere substâncias químicas e hormônios que fortalecem o sistema imunológico, e você pode até precisar de menos analgésicos do que o normal se estiver conectado durante a cirurgia . Porém, deveria ser uma música escolhida por você, pois não funcionou tão bem quando os cirurgiões escolheram a playlist de seus pacientes para eles.
8 Tosse durante as injeções para reduzir a dor
Não importa quantos anos tenhamos, muitos de nós temos tanto medo de injeções quanto na primeira vez que fomos ao médico . Tomar essas injeções pode ser assustador, pois mesmo que não doam tanto quanto pensamos, o efeito psicológico de uma agulha perfurando a pele é imenso. Felizmente, existe uma maneira rápida e eficaz de reduzir a dor: simplesmente tossir.
Conforme constatado por diversos estudos realizados sobre o assunto, tossir logo no momento da injeção aumenta a pressão arterial, o que, por sua vez, ajuda a reduzir a percepção da dor e, portanto, faz com que ela doa menos. [3] Qualquer tipo de distração é útil para reduzir a dor de uma injeção. A tosse funciona de forma mais confiável do que, digamos, virar-se e desviar o olhar da injeção, possivelmente porque atua como um distrator por si só, além de aumentar a pressão arterial.
7 Fortaleça seu sistema imunológico observando imagens de doenças
O sistema imunológico humano é um dos aspectos mais complexos do corpo, como você saberá se já teve que lutar contra uma doença grave. É também uma das razões pelas quais conseguimos superar tudo o que a história nos lançou. (Lembra-se da Peste Negra ?) Apesar de doenças novas e desconhecidas aparecerem de vez em quando, o sistema imunológico continua a evoluir e a se fortalecer em vez de desistir.
A parte mais alucinante? Você nem precisa ser infectado por algo para ativá-lo. Nosso sistema imunológico responde se simplesmente olharmos fotografias de uma doença específica . Um estudo realizado por um pesquisador da Universidade da Colúmbia Britânica descobriu que simplesmente mostrar às pessoas fotografias de espirros e outros indicadores de doenças faz com que os glóbulos brancos liberem interleucina-6, uma proteína que secretam em resposta a infecções. [4] Os glóbulos brancos no sangue dos pacientes reagiram ainda mais fortemente quando introduzidos a patógenos.
6 Levante as sobrancelhas para aumentar a criatividade
A finalidade das sobrancelhas – além do valor cosmético, pois têm uma aparência incrível – não é bem compreendida, o que não acontece com outras partes do rosto. Embora algumas pessoas possam argumentar que as sobrancelhas ajudam em situações sociais, dando-nos um conjunto mais amplo de expressões para transmitir nossas emoções , também é discutível que você realmente não precisa de sobrancelhas para fazer isso.
Porém, como a ciência descobriu, as sobrancelhas podem ser muito mais do que cosméticas. Em um estudo realizado na Universidade de Maryland, os pesquisadores descobriram que levantar as sobrancelhas realmente ajuda a aumentar a sua criatividade , pois amplia sua percepção visual e ajuda você a pensar em mais soluções para um determinado problema do que seria possível de outra forma. Por outro lado, restringi-los tem o efeito oposto na criatividade. [5] Então, da próxima vez que você tiver que trabalhar em um projeto que exija criatividade, faça-o com as sobrancelhas o mais erguidas possível, por mais estúpido que pareça.
5 Melhore a memória sentindo dor
Com exceção de um punhado de pessoas cujas motivações nunca compreenderemos, ninguém gosta de dor. É a forma que o nosso corpo tem de nos dizer que algo correu terrivelmente mal, algo que, se não for resolvido imediatamente, pode ficar ainda pior. De infecções a hematomas e dores de cabeça, a dor é um compromisso necessário para levar uma vida equilibrada e saudável, por mais desconfortável que seja.
Se você deseja fortalecer sua memória e lembrar de coisas por longos períodos de tempo, você pode tentar induzir um pouco de dor por conta própria, apesar do desconforto. Em um estudo conduzido por pesquisadores do Centro Médico Universitário de Hamburgo-Eppendorf, descobriu-se que os indivíduos aos quais foram mostradas imagens experimentais enquanto estavam com dor conseguiram lembrá-las melhor, embora só depois de um tempo significativo ter passado – um ano neste período. caso. [6] Também não foi apenas um ganho momentâneo; os efeitos foram permanentes e duradouros.
4 Aprenda a usar a visão noturna do seu corpo
Se você já prestou atenção no ensino médio, saberá que o olho humano é um órgão incrivelmente complexo e maravilhoso. Os olhos de poucos outros animais possuem uma gama de habilidades tão diversas e versáteis quanto o olho humano, desde a enorme variedade de cores que pode ver até sua avançada percepção de profundidade.
Há, no entanto, outra coisa terrível que o olho pode fazer, da qual a maioria de nós não tem consciência: ser capaz de ver na escuridão. A menos que esteja completamente escuro, a capacidade do olho humano de usar até mesmo a fonte de luz mais escassa para detectar coisas em um quarto escuro é surpreendentemente boa, embora demore um pouco para se ajustar à escuridão. Se você não tem uma hora para fazer o que quer que tenha feito na escuridão, há um truque que você pode usar para acionar o mecanismo: basta usar um tapa-olho por cerca de 25 minutos e depois movê-lo para o outro olho sempre que quiser. estamos entrando em uma área escura.
Esta também foi a razão pela qual os piratas usaram tapa-olhos, e não como uma declaração de moda bizarra. Se você acha que isso é apenas um fato falso e legal que alguém lhe disse para se exibir em uma festa, não é; foi testado e confirmado pela Mythbusters . [7]
3 Sonho Lúcido
Os sonhos são a maneira que o cérebro encontra de liberar toda a sua criatividade reprimida quando dormimos, ou algo totalmente diferente, já que realmente não sabemos o suficiente sobre isso para ter certeza. Independentemente disso, todos nós sonhamos e muitos de nós podemos ter parado em algum momento e pensado: “E se eu pudesse controlar isso?” O sonho lúcido ocorre quando as pessoas têm consciência de que estão sonhando; muitas pessoas neste estado são capazes de controlar o sonho até certo ponto, embora muito poucas possam realmente fazê-lo à vontade.
Porém, se você sabe o que está fazendo, é totalmente possível treinar-se para ter sonhos lúcidos sempre que quiser. Muitos estudos foram realizados sobre as melhores maneiras de fazer isso, o que inclui verificar consistentemente o que está ao seu redor para saber se eles são reais ou sonhos durante as horas em que você está acordado. Faça isso várias vezes e você se lembrará de fazê-lo enquanto estiver sonhando, mudando imediatamente para o sonho lúcido assim que perceber que é um sonho. [8] Você também pode definir um alarme para cerca de cinco ou seis horas depois de dormir, ficar acordado por um tempo quando ele tocar e depois voltar a dormir. Isso desencadeia a fase REM do sono, e é muito mais provável que você tenha sonhos lúcidos nesse estado.
2 Controle seus alunos sempre que quiser
Como mencionamos acima, o olho humano é extremamente complexo e consiste em muitas partes intrincadas às quais você talvez nunca preste muita atenção. Um deles é a pupila, o pequeno círculo preto no centro da íris. A pupila encolhe e expande em resposta à quantidade e tipo de luz que entra no olho, mas é em grande parte um mecanismo involuntário sobre o qual não temos controle, embora fosse muito legal poder fazer isso à vontade, como nossas pupilas influenciam muitas de nossas interações sociais (como ser perguntado: “Você está viajando?”).
Isso foi até pesquisadores da Universidade de Oslo realizarem um experimento e descobrirem que é totalmente possível controlar o tamanho das pupilas; tudo o que você precisa fazer é pensar na quantidade de luz que entra em seu olho . Os sujeitos foram primeiro expostos a diferentes quantidades de luz e o tamanho de suas pupilas foi anotado. Eles encolheram e expandiram, como seria de esperar. Em seguida, eles foram solicitados a imaginar as fontes de luz que lhes foram mostradas anteriormente. Para surpresa dos investigadores, os alunos reagiram da mesma forma que anteriormente, sugerindo que as respostas neurais que controlam os alunos funcionam da mesma forma tanto para sinais visuais imaginários como reais. [9]
1 Desligue seu reflexo de vômito
Com exceção das raras pessoas que não o apresentam, quase todas as pessoas nascem com o reflexo de vômito, embora sua intensidade possa variar de pessoa para pessoa. É a maneira que o corpo usa para garantir que não engasguemos com a comida, além de garantir que passemos suavemente de uma dieta líquida para uma dieta sólida quando somos bebês. Claro, também pode ser bastante irritante, especialmente para quem engasgou enquanto comia e , sim, para quem faz sexo oral no parceiro. Felizmente, a ciência encontrou uma maneira de desligá-lo, ou pelo menos torná-lo menos intenso.
Em um estudo publicado no Journal of the American Dental Association (o reflexo de vômito atrapalha regularmente os procedimentos odontológicos ), os pesquisadores descobriram que colocar pressão na palma da mão diminui significativamente a intensidade do reflexo de vômito e pode até desligá-lo completamente em algumas pessoas. [10] Tudo que você precisa fazer é colocar o polegar dentro do punho e pressionar o mais forte que puder.
Leia sobre mais habilidades humanas incríveis em Os 10 superpoderes reais que você pode aprender e 10 superpoderes que não sabíamos que todos já temos .
