Quando se trata de medicina, todo mundo parece ter uma opinião. Independentemente da origem, estatuto ou situação financeira, todos têm de se preocupar com a sua saúde, por isso o interesse partilhado faz muito sentido. Com tanta informação disponível, pode ser fácil perder-se no caos, especialmente nos debates em torno das medicinas convencionais e alternativas.
Afinal, o que é medicina alternativa? Depende de para quem você pergunta, mas resumindo, é qualquer tipo de tratamento que você normalmente não esperaria fazer no consultório do seu médico de família. Pode ser um suplemento de ervas que ainda está sendo estudado ou apenas uma opção que não é muito praticada em algumas partes do mundo. Enquanto a medicina complementar se refere a algo feito além do tratamento tradicional, a medicina alternativa é feita em vez do método convencional. Independentemente disso, as pessoas podem ficar muito emocionadas quando você contesta suas afirmações médicas. Sempre fale com seu médico antes de tentar qualquer regime de medicina alternativa. Sem mais delongas, aqui estão dez medicinas alternativas pelas quais as pessoas confiam.
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10 Aromaterapia
Ah, você consegue sentir o cheiro da cura? Hoje em dia seria difícil encontrar alguém que nunca ouviu falar de óleos essenciais ou aromaterapia. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, a aromaterapia é um tipo de medicina alternativa que utiliza óleos vegetais para promover a cura, o alívio do estresse e uma sensação de bem-estar.
Então, isso funciona? Bem, novamente, parece depender de para quem você pergunta, mas parece haver pesquisas que confirmam a eficácia dos óleos essenciais no tratamento de doenças leves específicas, como estresse ou dificuldade para adormecer.
A aromaterapia pode envolver uma longa lista de óleos essenciais, desde o óleo de hortelã-pimenta de aroma agradável até o óleo de orégano, que supostamente pode ajudar na digestão.
9 Pimentas Fantasmas
Você pode conhecer um membro idoso de sua família que sofre de artrite ou dores nas articulações. Talvez você sinta dores nas articulações e se pergunte se há alguma mudança na dieta que você possa fazer para se sentir melhor. Acontece que talvez você possa!
A chave é uma substância chamada capsaicina. É encontrado não apenas em pimentas fantasmas, mas em todas as pimentas, então se você precisar de uma solução mais suave, você pode simplesmente se servir de uma bela tigela grande de jalapenos ou talvez adicionar um pouco de molho picante ao seu mingau de aveia matinal (ok, por favor, não não faça esse último). A capsaicina parece ter o benefício de aliviar a dor nas articulações devido à reação do corpo à substância quando usada como solução tópica, portanto, apenas comer um monte dessas pimentas pode não ser realmente eficaz, mas a pesquisa está em andamento. Parece funcionar por meio de uma interação única com os receptores de dor, ou talvez se você comer o suficiente deles, sua boca ficará tão em chamas que você simplesmente não notará mais a dor nas articulações.
De qualquer forma, algumas pessoas juram pelos benefícios da pimenta malagueta para a saúde, muitas vezes creditando-a ao alívio da dor. Suponho que se você gosta de comida picante, não vai doer muito experimentar esse remédio alternativo, mesmo que isso faça com que você passe um tempinho extra no banheiro.
8 Extrato de Chá Verde
A indústria da perda de peso é um mercado multibilionário. Pode haver vários motivos para isso, desde o fato de as pessoas decidirem priorizar sua saúde, mas depois quererem tomar atalhos, até o fato de que muitos suplementos e rotinas no mercado não fazem necessariamente o que dizem que são. vou fazer.
Em qualquer caso, embora existam muitas dietas ridículas por aí, parece haver algumas informações e pesquisas promissoras sobre o efeito do extrato de chá verde no corpo, pelo menos em combinação com uma boa dieta e exercícios moderados. O que o coloca na categoria “complementar”, mas muitas pessoas juram que ele entrou na lista. Isso queima gordura? Talvez. Mesmo que você não pretenda queimar gordura, muitos afirmam que o extrato de chá verde também ajuda no combate à inflamação intestinal, o que pode dar a aparência de queima de gordura.
As alegações sobre o chá verde vão além da mera queima de gordura, com algumas pessoas fazendo afirmações bastante milagrosas sobre sua capacidade de ajudar com dores de estômago, dor de garganta e cura mais rápida. Algumas pessoas questionaram a quantidade de extrato de chá verde que você deveria ingerir antes que se tornasse perigoso. Eu não recomendaria necessariamente tomar o frasco inteiro, e ele contém cafeína, então tome cuidado se decidir testar este sozinho.
7 Terapia de Quelação
A terapia de quelação costumava ser considerada um processo de tratamento medicinal tradicional. No entanto, existe também uma espécie de abordagem “alternativa” com uma visão diferente das toxinas. A ideia por trás da terapia de quelação é que o corpo lide com poluentes que precisam ser removidos. Tradicionalmente, a terapia de quelação era usada para “retirar” (como significa quelação) toxinas do corpo, como no tratamento de uma criança que engoliu chumbo. A ideia de que as pessoas possam usar isso preventivamente é controversa.
6 Acupuntura
Embora a acupuntura seja uma medicina tradicional perfeitamente aceitável nas culturas orientais e já exista há muito tempo, ainda não é um tratamento “convencional” bem conhecido no Ocidente. Os praticantes chineses dizem que o corpo humano tem mais de 2.000 pontos de acupuntura conectados por todo o corpo através da corrente sanguínea. A prática da acupuntura na medicina chinesa visa permitir que algo chamado Qi flua com mais eficiência por todo o corpo.
A ideia por trás de por que e como a acupuntura funciona parece um pouco mais filosófica do que lógica para nossos ouvidos treinados no Ocidente. Mesmo assim, certamente se tornou mais prevalente em lugares como os Estados Unidos, pois existem muitos centros especializados aos quais você pode recorrer para esse tipo de tratamento.
Parece ter ganhado popularidade nos últimos anos, principalmente entre atletas que precisam se recuperar após um árduo dia na academia. De acordo com uma reportagem da Fox News, ele é popular entre as celebridades há algum tempo, mas sua popularidade cresceu entre os americanos comuns nos últimos anos, aumentando em aproximadamente 6 milhões de usuários entre 2002 e 2007. Uma razão para o aumento na popularidade e disponibilidade hoje pode ser que, mesmo que continue a haver debate sobre a sua eficácia, seja um tratamento relativamente seguro, com muito poucos efeitos secundários.
5 Ashwagandha
Se você nunca ouviu falar de Ashwagandha ou sabia como soletrar, aqui está: um novo remédio pelo qual as pessoas confiam. Ok, então não é exatamente uma novidade, mas seu uso é tendência.
Ashwagandha, também chamada de cereja de inverno, é uma fruta de um arbusto perene que cresce na Índia, no Oriente Médio e na África. As afirmações sobre esta planta não são pouca coisa para um pequeno arbusto, variando desde um sono melhor até uma frequência cardíaca regulada. A ideia é que atue reduzindo a inflamação, por isso pode até ser uma solução promissora para a cura de infecções.
Você pode comprá-lo em forma de cápsula, goma ou até mesmo misturado em um chá à base de cogumelos no mundo ocidental, todos provavelmente disponíveis no supermercado local. Assista ao vídeo para saber como tomar corretamente e na dose com melhor custo-benefício.
4 Óleo CBD
Pensou que conseguiria ler um artigo sobre medicina alternativa sem encontrar óleo CBD? Você pensou errado. O facto é que os produtos CBD ganharam popularidade nos últimos anos, com o aumento da atenção à marijuana medicinal. Para ser claro, isto não é a mesma coisa; O óleo CBD não possui os mesmos componentes que a maconha medicinal. Pode ser tomado na forma de comprimido ou medicamento tópico.
Quanto aos benefícios reais do CBD, é difícil dizer. Ainda está sob escrutínio de pesquisadores médicos de instituições como Harvard para determinar como se compara à medicina tradicional. Ainda assim, os benefícios parecem incluir alívio da dor, melhor sono, diminuição da ansiedade e, possivelmente, resultados ainda melhores no tratamento da dependência de outras substâncias. Ouça um ou dois podcasts por tempo suficiente e você perceberá o quão popular é esse remédio específico. À medida que a marijuana medicinal e os produtos CBD ganham mais popularidade em todo o país, talvez o seu uso se torne mais difundido à medida que aprendemos mais.
3 Medicamentos “naturais” para aumentar a masculinidade/Viagra à base de ervas
A categoria de tratamentos alternativos para aumentar a masculinidade, incluindo suplementos de ervas, pode ser um pouco embaraçosa de se falar. Talvez seja por isso que tantos caras procuram remédios naturais em vez de conversar com o médico sobre esses problemas pessoais. No entanto, a disfunção erétil, ou DE, é um problema incrivelmente comum e não há motivo para se envergonhar. De acordo com este artigo de saúde da Verywell , a condição afeta aproximadamente 30 milhões de homens nos EUA.
Tal como acontece com qualquer outro uso médico, você deve consultar o seu médico antes de simplesmente decidir tratar-se “naturalmente”. Por que? Embora muitos considerem os tratamentos naturais e produtos à base de plantas mais seguros, esse não é necessariamente o caso. Esteja ciente dos golpes que estão por aí apenas tentando tirar vantagem de você, mas ei, se você pode tratar o problema naturalmente e voltar a ter uma experiência mais gratificante no quarto enquanto economiza algum dinheiro em medicamentos no processo, por que não? Além desses suplementos naturais, há muitas evidências de que o autocuidado básico também pode ajudar a diminuir os casos de DE.
2 Hidroterapia
Você deve ter notado um tema nesta lista: quase todo tratamento resolve problemas relacionados ao estresse, seja direta ou indiretamente. A hidroterapia é mais um exemplo, que parece diminuir o cortisol.
A hidroterapia pode envolver água quente ou fria para promover a cura. A água tira o peso do corpo do esqueleto, então os exercícios aquáticos podem ser uma ótima maneira de se exercitar sem colocar pressão excessiva nos ossos e articulações. Embora a hidroterapia já exista há séculos, ela evoluiu com a indústria da saúde introduzindo constantemente novos produtos que promovem a hidroterapia, como a solução Jacuzzi.
O bom é que você pode fazer hidroterapia sozinho, sem ir a nenhuma clínica especial. Por exemplo, um banho de gelo após um treino é uma forma de hidroterapia.
1 Tratamento com oxigênio hiperbárico
O tratamento com oxigênio hiperbárico (OHB) envolve o tratamento de danos nos tecidos, ajudando o corpo a absorver uma quantidade maior de oxigênio. O ar que normalmente inalamos contém cerca de 20% de oxigênio. Dentro de algo chamado câmara hiperbárica, o paciente absorve oxigênio 100% puro.
Este tratamento está atualmente limitado a cerca de dez a quinze condições, dependendo de quem está falando. Este tratamento foi estudado e verificado para apresentar resultados estatisticamente superiores em relação aos pacientes que não receberam tratamento hiperbárico.
O tratamento parece funcionar bem para atletas que se recuperam de muita tensão no corpo ou para aqueles com trabalhos fisicamente exigentes que precisam de uma cura mais rápida.
