As 10 principais dicas para autoaperfeiçoamento

Embora nem sempre consiga colocar em prática cada uma das dicas a seguir, faço um grande esforço para fazê-lo todos os dias. Esta é uma lista das minhas dicas favoritas para melhorar sua vida. Basta um pouquinho a cada dia e você verá mudanças maravilhosas. Sinta-se à vontade para adicionar suas próprias dicas aos comentários.

10. Comece bem

Isso significa acordar cedo e tomar café da manhã. Você terá muito mais energia ao longo do dia para seguir o restante dessas dicas se fizer isso! Se quiser, você pode até incluir um pouco de exercício em sua rotina matinal. Se você mora com outras pessoas, pode tentar aproveitar esta oportunidade para reunir todos à mesa para comer pela manhã. Esta é uma ótima maneira de começar o dia e de garantir linhas de comunicação abertas em uma casa muito ocupada.

9. Mantenha um cronograma

É uma boa ideia anotar as tarefas que você precisa realizar em cada dia. Ao completá-los, marque-os. Você não deve, entretanto, sentir que está preso à sua lista. Se você não conseguir fazer tudo, não importa – mova as tarefas incompletas de hoje para a lista de amanhã. Esta também é uma grande ajuda se você for um procrastinador.

8. Faça uma pausa e divirta-se

Se você passa muito tempo na frente do computador, na mesa ou fazendo qualquer coisa que sua ocupação exija, faça uma pausa. Isso não significa que você precise tirar uma folga do trabalho – significa apenas que você deve tentar aproveitar melhor seu tempo fora do trabalho para fazer algo divertido. Sempre tenho dificuldade em me afastar do computador e por isso não saio com a frequência que deveria nos finais de semana ou à noite. Mas toda vez que faço isso, me pergunto por que não fiz isso antes. Esta é uma boa forma de desenvolver novos interesses e amigos e de quebrar a monotonia da vida quotidiana.

7. Seja generoso

A generosidade tende a voltar. Por generosidade não me refiro apenas ao dinheiro. Você pode ser generoso com seus sorrisos, seus conselhos e muitas outras coisas. Sempre tente encontrar uma maneira de ajudar os outros. Um dia você poderá passar por uma grande necessidade e as pessoas que você conhece estarão mais propensas a vir em seu auxílio quando souberem que você faria o mesmo por elas. Você pode conhecer alguém que precisa de ajuda em casa de vez em quando – você não apenas está fazendo uma coisa boa ao ajudá-lo, mas também pode fazer um ótimo novo amigo.

6. Aceite as coisas que você não pode mudar

Quando algo ruim acontece em nossas vidas, tentamos consertar ou mudar. Mas às vezes não podemos. Muitas vezes isso nos leva a passar horas deprimidos e caindo em depressão. Se você conseguir aceitar as coisas que não pode mudar, você se tornará uma pessoa muito mais feliz. A aceitação dessas situações também nos permite começar a encontrar uma maneira de enfrentá-las com muito mais rapidez. Por exemplo, você pode perceber que tem apenas US$ 10 restantes em sua conta bancária que deve durar pelas próximas 2 semanas. Em vez de ficar chateado com isso, aceite que você não tem dinheiro e encontre uma maneira de sobreviver com essa quantia. Você pode evitar perder horas de mau humor simplesmente seguindo com a vida. Você encontrará muito mais serenidade na vida seguindo esta dica.

5. Aprenda um novo idioma

Aprender outro idioma é uma das melhores maneiras de melhorar seu domínio do inglês. Na minha própria experiência, aprender francês no ensino médio me ensinou muito mais sobre gramática do que as aulas de inglês. Além disso, quando mais tarde comecei a estudar grego antigo, aprendi muito sobre as raízes das palavras inglesas – algo que considero muito útil na escrita desde então. Além de melhorar o seu conhecimento de inglês, se você aprender uma língua viva, aumentará o número de lugares que gostaria de visitar – ou tornará essas férias muito mais agradáveis ​​ao poder falar com os nativos na sua própria língua.

4. Quebre a corrente

Se você tem muitos padrões em sua vida, tente quebrá-los – faça algo diferente todos os dias. Digamos que você sempre peça a mesma refeição em seu restaurante normal de sexta à noite. Por que não tentar outra coisa nesta sexta-feira? Você não apenas amplia suas experiências de vida, mas também abre muitas portas para o futuro. Não faz muito tempo, eu nunca comia comidas orientais ou frutos do mar. Então, um dia, decidi que iria apenas tentar. Os frutos do mar são agora uma das minhas comidas favoritas e eu odiaria ficar sem eles. Porque descobri que adoro comida tailandesa e chinesa, posso comer em qualquer restaurante que quiser. Esse primeiro passo também significou que agora estou disposto a experimentar absolutamente qualquer comida (exceto talvez aquelas que estão na lista dos 10 alimentos mais nojentos ). Minha antipatia por esses alimentos também teve um impacto muito maior – eu só passava férias em países que tivessem alimentos com os quais me sentisse seguro. Desde então estive em países orientais e adorei.

3. Enfrente o medo

Todos os dias você deve fazer algo que não quer fazer – ou que se sente desconfortável em fazer. Isso varia em graus para cada pessoa, mas todos nós temos pequenas coisas com as quais podemos começar. Por exemplo, você pode não ir à academia porque tem medo de que todos olhem para você – vá mesmo assim! Em nenhum momento você estará muito mais confiante de que abolirá totalmente o medo e poderá passar para o próximo medo – talvez até algo maior. Viver uma vida destemida lhe dá uma confiança que é visível para os outros. Em vez de construir muros à nossa volta, deveríamos derrubá-los.

2. Esqueça as metas – viva o agora

Listas dessa natureza quase sempre dizem para você definir e escrever metas. Eu vou te dizer o contrário. Certa vez, um psicoterapeuta muito sábio me disse que, se você definir uma meta e alcançá-la, muitas vezes ficará com uma sensação de vazio, porque a meta não é o que você pensava que seria. Isso não apenas não satisfaz, mas você inevitavelmente acaba perdendo muita vida ao se esforçar para alcançar algo no futuro. Dito isto, não creio que deva ignorar o futuro – vale a pena ter uma ideia do que gostaria de alcançar um dia – mas não concentre toda a sua energia em consegui-lo. Um bom exemplo da diferença é este: tenho como objetivo morar na França. Passei 10 anos tentando economizar todo o meu dinheiro para atingir esse objetivo. Entretanto, estou tão ocupado a poupar e a poupar que não tenho dinheiro para sair com os amigos, não tenho dinheiro para viver numa casa bonita e sinto-me infeliz porque não vivo em França. Por outro lado, se eu simplesmente decidir que um dia gostaria de viver em França, a ideia está na minha cabeça, mas continuo a viver e a desfrutar da minha vida. Ao viver minha vida, estou feliz agora e não focado em um objetivo distante. Se isso acontecer, ótimo. Se isso não acontecer, não falhei em nada. Mas quem sabe que coisas maravilhosas podem acontecer na minha vida nesse meio tempo? Um bom exemplo fictício disso pode ser encontrado no filme 1. Não procrastine Beleza Americana.

Este é um problema contra o qual luto muito em minha própria vida. Este tem sido um grande desafio para mim, pois trabalho em casa, mas aceitar este emprego realmente me ajudou a parar de adiar as coisas e a assumir o controle da minha vida. A sensação depois de concluir uma tarefa que você normalmente adiaria é de grande euforia – e certamente muito mais saudável do que algumas das outras euforias de nossas vidas. Quando você adia algo, você está se endividando com o tempo. Você tem que pagar essa dívida e quase sempre acaba tendo que fazer isso no momento mais inconveniente. Ao adiar a escrita de um artigo para o site, por exemplo, acabo tendo que escrever um às 7 da noite, quando prefiro estar assistindo um filme e tomando um drink! Sua vida ficará muito mais organizada se você seguir esta regra.

Bônus: Leia a Lista Universo todos os dias

Estudos científicos provaram que as pessoas que leem a Lista Universo todos os dias vivem uma vida muito mais feliz e plena. Ok – eu inventei isso – mas faça mesmo assim!

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