Como diz o ditado, tudo com moderação. No entanto, e quando você decide jogar a cautela ao vento e simplesmente seguir em frente e esquecer toda aquela coisa de moderação? Bem, acontece que o ditado existe por uma razão e que quando você o ignora totalmente e começa a consumir sem pensar, coisas estranhas podem acontecer ao seu corpo e à sua mente. Muitas dessas coisas são perfeitamente seguras se você tomá-las em pequenas quantidades, mas devem ser tratadas com cuidado para não ter uma overdose e qualquer uma dessas coisas acontecer com você.
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10 Muita fibra pode realmente bloquear você
Muitas pessoas já ouviram dizer que a maioria das pessoas ao redor do mundo não está ingerindo fibras suficientes em suas dietas. Isso leva à prisão de ventre e a todos os tipos de outras irregularidades intestinais desagradáveis. Algumas pessoas, na tentativa de resolver o problema de o intestino não ter fibra suficiente para movimentar as coisas, começam a ingerir quantidades extremamente excessivas, pensando que nunca se pode ingerir muita fibra. Algumas pessoas até tomam suplementos de fibras além de comer alimentos ricos em fibras.
No entanto, é importante ter cuidado com esse tipo de coisa, pois acontece que você pode ter muita fibra em sua dieta. Garantir que você obtenha o suficiente é bom, mas exagerar pode, na verdade, levar ao efeito oposto ao pretendido. Isso quer dizer que você pode obstruir seus intestinos consumindo muita fibra.
Casos leves disso podem causar prisão de ventre, cólicas, distensão abdominal e assim por diante. A razão para isso é que, embora a fibra ajude a movimentar as coisas e seja boa para a saúde intestinal, ela pode criar uma massa chamada fitobezoar se você ingerir muito em pouco tempo. Uma obstrução desse tipo pode ficar tão ruim que você pode acabar precisando de uma cirurgia para remover a massa. [1]
9 Consumir prata coloidal pode fazer de você um Smurf
Houve vários casos de pessoas que tomaram prata coloidal, uma forma líquida de prata que algumas pessoas consideram uma espécie de cura milagrosa, e que ficaram permanentemente azuis como efeito colateral. Essas pessoas costumam usar sua nova cor de pele permanente como forma de entreter as pessoas e ganhar algum dinheiro. Embora algumas pessoas possam achar divertido observar essas pessoas, não é tão engraçado para elas no final do dia.
Veja, muitas das pessoas com quem isso aconteceu começaram a acreditar nas alegações médicas de que esse produto realmente iria ajudá-lo com sinusite, alergias ou outros problemas de saúde. No entanto, como muitas vezes acontece com esses tipos de alegações, elas na verdade não ajudam em nada disso ou em nenhuma doença.
As alegações foram avaliadas pelas autoridades de saúde e a sua conclusão é que a prata coloidal não é eficaz para tratar, prevenir ou curar qualquer doença ou enfermidade. Além disso, é um metal de que não necessitamos no nosso corpo e que é tóxico para nós. Pode causar problemas neurológicos se for tomado ao longo do tempo, o que também faria com que as curas não valessem a pena, mesmo que funcionassem. [2]
8 Beber muito leite de soja pode causar lactação
A controvérsia sobre a soja é bastante conhecida e tudo se resume à crença de que a soja pode afetar os níveis de estrogênio no corpo. Algumas pessoas argumentam que o efeito é tão pronunciado que apenas comendo um pouco de soja regularmente, você basicamente se transformará em uma mulher, com seios e tudo. Outros argumentam que literalmente não há efeito algum. Você poderia se injetar soja para fazer sangue todos os dias e, além do fato de que isso seria ruim para sua corrente sanguínea, não faria de você mais uma mulher. Agora, como acontece frequentemente em casos extremos, ambos os lados estão errados.
A soja pode afetar os níveis de estrogênio, mas é necessária uma quantidade extremamente excessiva de soja para chegar lá de forma perceptível. A prova está num estudo de caso bizarro de um homem de meia-idade que teve seios crescidos e começou a amamentar. Depois de descartar todas as outras causas, descobriram que o motivo era a ingestão excessiva de leite de soja. No entanto, antes de começar a jogar fora seus produtos de soja por medo de desequilibrar seus níveis de estrogênio, entenda que a ingestão desse homem foi realmente impressionante. Ele bebia três litros de leite de soja (12 xícaras) todos os dias. [3]
7 O consumo excessivo de beta-caroteno pode torná-lo um Oompa Loompa
Algumas pessoas foram informadas de que o beta-caroteno é bom para os olhos, por isso consomem uma grande quantidade de cenoura, suco de cenoura ou outros itens semelhantes na esperança de melhorar a visão. Eles argumentam que as vitaminas contidas nele não são susceptíveis de causar problemas de overdose e, portanto, beber de forma imprudente é perfeitamente seguro. Está tudo muito bem até que comecem a ficar laranja. O culpado aqui é, na verdade, o próprio beta-caroteno, que, em quantidades excessivas, pode dar à pele uma tonalidade alaranjada.
Isso também inclui produtos que o adicionam para dar um tom laranja e vitaminas extras aos seus produtos, como Sunny Delight. Na verdade, há vários anos, o Reino Unido assistiu a um escândalo público em torno da empresa Sunny D, quando várias crianças ficaram laranja devido ao consumo do seu produto.
Para piorar a situação para a empresa Sunny Delight, ao mesmo tempo em que começou a preocupação pública, eles lançaram um comercial de um boneco de neve bebendo Sunny Delight até ficar laranja. O bom aqui é que, com o tempo, se você parar de tomar grandes quantidades de beta-caroteno, sua pele acabará voltando à cor normal. [4]
6 Excesso de melatonina pode causar pesadelos e insônia
A melatonina é um suplemento natural que formamos naturalmente em nossos próprios cérebros para sinalizar ao nosso corpo para dormir. É, tanto quanto a ciência sabe, o mais seguro que qualquer coisa pode ser. Não há nenhum efeito tóxico conhecido que possa matá-lo ou causar uma emergência médica se você tomar muito, e muitas pessoas dependem dele para dormir. No entanto, só porque é completamente seguro não significa que não tenha problemas potenciais se você tomar muito.
Muitas pessoas que o usam relatam alguns efeitos colaterais negativos por tomar mais do que o normal, o que geralmente inclui sensação de sonolência no dia seguinte e letargia. Porém, pior ainda, tomar muito pode causar dores de cabeça, tonturas e pesadelos. Você também pode causar um efeito colateral muito pior: tomar muito pode confundir o cérebro e causar insônia. E, quanto à possível sonolência, algumas formulações incluem outras ervas destinadas a ajudá-lo a ficar mais alerta no dia seguinte, mas ainda assim deve-se ter cuidado se você tiver que dirigir na manhã seguinte. [5]
5 Muita cafeína pode fazer você ter alucinações
A maioria de nós bebe cafeína todos os dias, e muitos de nós confiamos nela para nos manter alertas e em atividade enquanto trabalhamos e realizamos nossas vidas diárias. No que diz respeito às drogas, se alguém lhe dissesse que você pode ficar chapado com cafeína, você provavelmente riria. É conhecido por ser viciante, mas em termos de drogas de abuso, ninguém realmente pensa em cafeína. No entanto, se você ingerir uma quantidade muito grande de cafeína além da dose normal recomendada, o que muitas pessoas fazem, coisas estranhas podem acontecer com você.
Para começar, se você continuar bebendo café, poderá acionar os receptores de adrenalina em seu corpo, o que pode sobrecarregar tudo. Pior, porém, você pode realmente ter alucinações. Aqueles que bebem muito café – ou qualquer coisa que contenha cafeína – têm três vezes mais probabilidade de ter alucinações auditivas.
Também pode causar psicose em níveis suficientemente elevados, mesmo em indivíduos normalmente mentalmente saudáveis. A recomendação é não tomar mais do que quatro xícaras regulares de café por dia – ou o equivalente – de outras fontes de cafeína. [6]
4 Overdose de aspirina usando muito óleo essencial de Wintergreen
Os óleos essenciais tornaram-se extremamente populares nos últimos anos e algumas pessoas agora os utilizam em vez de medicamentos mais tradicionais. Algumas pessoas também os usam como suplementos de tratamentos regulares. Muitos de seus proponentes os amam porque são naturais e acreditam que isso os torna mais seguros e melhores do que as coisas que compram na loja. Outros riem dos óleos essenciais, alegando que são uma piada que basicamente não faz nada.
Agora, esta é uma daquelas coisas em que ambos os extremos estão errados e a resposta está em algum lugar no meio. Os óleos essenciais são muito reais nos efeitos úteis que podem ter, mas a razão pela qual têm esses efeitos é que basicamente são medicamentos reais.
No caso do óleo de gaultéria, isso é especialmente verdadeiro. Tornou-se uma forma popular de lidar com coisas como a artrite, e algumas pessoas também estão tomando aspirina. É preocupante que isso possa ser perigoso porque o ingrediente ativo do óleo de gaultéria é o salicilato de metila, que é muito semelhante à aspirina. Devido a esta relação, também pode causar overdoses tóxicas e pode ser combinado com aspirina para aumentar a probabilidade de overdoses de qualquer um deles. [7]
3 Consumir muita vitamina C pode causar pedras nos rins em homens
A vitamina C é algo que muitas pessoas tomam regularmente, e algumas pessoas até tomam uma overdose propositalmente regularmente, na esperança de tentar evitar resfriados ou eliminá-los assim que os contraírem. Isso é compreensível, pois é um antioxidante e não é conhecido por ser uma vitamina que possa causar uma overdose. No entanto, embora não seja uma má ideia tomar vitaminas e certificar-se de que obtém vitamina C suficiente, tomar demasiado regularmente pode não ser necessariamente uma boa ideia – pelo menos para os homens.
Uma pesquisa com 1.000 homens descobriu que aqueles que tomavam regularmente suplementos contendo um grama ou mais de vitamina C por dia tinham duas vezes mais probabilidade de desenvolver pedras nos rins do que os homens que não o faziam. Curiosamente, aqueles que tomaram suplementos de vitamina C acima da dose diária, mas não tomaram a dose absurdamente alta de um grama por dia ou mais, não tiveram esse problema.
Quanto a saber se pode afetar as mulheres, fica muito mais claro. Ainda não há nenhuma evidência direta de que afete as mulheres e nenhum estudo foi feito. Ainda assim, a justificativa científica para isso está aí. Veja, à medida que a vitamina C se decompõe, ela se transforma em algo chamado oxalato – que são basicamente cristais calcificados. [8]
2 Excesso de carne seca e produtos contendo nitrato podem piorar os sintomas de mania
Agora, queremos deixar claro que os produtos de charque não são os únicos problemas aqui. Os nitratos são uma forma de sais utilizados para preservação em muitos produtos cárneos curados e são encontrados na maioria deles. Também é importante deixar claro que não há evidências que sugiram que o consumo de muitos produtos que contenham nitratos o deixará mentalmente doente, caso ainda não esteja.
Foi estabelecida uma ligação clara entre o consumo de produtos que contêm nitratos e um aumento dos sintomas em pessoas com perturbações de saúde mental. Além disso, uma análise recente de 1.000 pessoas descobriu que o alto consumo de carne seca e outros produtos similares causou um aumento nas manifestações de mania.
Isso não significa necessariamente que você deva guardar todo o charque com medo de desencadear um transtorno mental latente ou que deva parar mesmo que tenha um. No entanto, se você tem um distúrbio de saúde mental e ingere muitos produtos que contêm nitratos, pode ser uma boa ideia discutir o assunto com seu médico. [9]
1 Tomar muito de um antidiarreico popular pode desencadear receptores de opioides
A loperamida é um medicamento antidiarreico popular de venda livre, mas nos últimos anos tem sido criticada por grupos médicos, que temem que possa se tornar uma droga de abuso. Agora, pode ser difícil imaginar como um antidiarreico poderia ser uma droga de abuso, mas tudo se resume a como funciona.
Veja bem, antigamente, os médicos árabes no antigo Iraque costumavam tratar fezes moles com opioides, pois eles retardavam o movimento do intestino. A loperamida foi projetada para fazer o oposto, sendo um agonista opióide sintético que basicamente bloqueia os receptores opióides no estômago, absorvendo-os consigo mesmo. Como os opioides desaceleram o intestino, impedi-los de agir acelera o intestino.
No entanto, se tomado em doses extremamente grandes, pode atravessar a barreira hematoencefálica e, na verdade, deixar as pessoas drogadas com opioides, fixando-se nos retores do cérebro. No entanto, isso não é aconselhável, pois é extremamente perigoso tomar muito deste medicamento.
Ao contrário dos opiáceos normais, onde alguém pode ser trazido de volta com Narcan, este medicamento também pode causar arritmias cardíacas perigosas e uma série de outras disfunções cardiovasculares. Se você é viciado em opioides e está procurando sinéticos para ajudá-lo a desmamar, existem outros mais seguros que podem ser prescritos sob supervisão médica de um médico – guarde o antidiarreico para as fezes muito moles. [10]
