Todo mundo tem um lanche ou almoço rápido favorito que comem no escritório. Mas você deve pensar cuidadosamente sobre sua escolha antes do próximo lanche. Queremos um lanche que nos dê energia até a próxima refeição e que seja saboroso. Mas, ao mesmo tempo, não queremos alienar os nossos colegas ou ter que raspar salsa do teclado.
Um escritório é um espaço social que você compartilha com seus colegas de trabalho; é simplesmente uma boa educação pensar neles ao escolher seu lanche. Se você é novo em um escritório, descubra se existe um “Código de Conduta do Lanche” em vigor.
Se um de seus colegas de trabalho insiste em comer lanches ou alimentos que você considera ofensivos, pense em introduzir esse código em seu local de trabalho. São as pequenas coisas que nos deixam malucos. (Na verdade, as nozes estão nesta lista). Aqui estão dez lanches que não são seguros para o escritório.
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10 Até logo sanduíches fedorentos
Ovos cozidos têm lugar na mesa do café da manhã, mas você não deve comê-los no escritório. Um sanduíche de ovo cozido e atum pode ser um lanche rápido e fácil de preparar, mas seus colegas de trabalho provavelmente não agradecerão por comê-lo. O atum tem um cheiro bastante forte, mas misture-o com ovo cozido e você terá uma combinação que garantirá que seus colegas de trabalho fiquem longe de sua mesa. A menos que seja isso que você está procurando.
O que está acontecendo com o ovo cozido é que o ferro da gema reage com o enxofre da clara, criando aquele cheiro nocivo e ruim do ovo. Isso só ocorre se o ovo estiver cozido demais e a gema estiver amarela. Um ovo cozido perfeitamente cozido tem uma gema laranja forte e não tem cheiro.
Há um debate animado online sobre o ingrediente mais fedorento em um sanduíche de ovo cozido e atum. Para mim, o ovo cozido sempre venceria, mas há um forte apoio ao atum. Talvez seja melhor evitar completamente os sanduíches de atum.
9 Evite o botão “pipoca”
Ah, Orville Redenbacker. Você sujou muitos escritórios. Essa delícia quente, crocante e amanteigada é perfeita para cinemas, mas não pertence ao escritório! Em primeiro lugar, por mais cuidado que você seja, a pipoca chega a todos os lugares. Você encontrará manchas de gordura no teclado, pipoca na camisa e grãos presos entre os dentes da frente.
Mas espere… tem mais.
Embora um micro-ondas possa parecer simples de usar, de alguma forma, as pessoas ainda estragam tudo. Você já usou um micro-ondas onde o botão da pipoca estava cronometrado com precisão? Quando você acidentalmente deixa aquele saco de “Butter Lovers” por muito tempo, aquele minuto extra pode deixar seu escritório com cheiro de pipoca queimada para o próximo milênio.
8 Não seja marisco
É preciso ter muito cuidado com os mariscos. Os mariscos acumulam metais pesados, que são transmitidos a você quando você os ingere. Muitas pessoas são alérgicas, por isso diga aos seus colegas que a sua salada contém marisco, se a partilhar.
Outro problema é com o reaquecimento. Se você reaquecer mariscos (ou qualquer peixe) no micro-ondas do escritório, os óleos graxos se quebram e liberam um forte cheiro de peixe. A seguinte pessoa que quiser usar o micro-ondas não agradecerá por isso, pois seu hot pocket terá um gosto um pouco de peixe.
7 Curry é NSFW
Ok, curry é incrível. Serei o primeiro a dizer isso. Os sabores são o paraíso absoluto. Mas um grande prato de curry simplesmente não pertence à sua lancheira. O caril normalmente tem um cheiro forte que nem todo mundo adora. E o cheiro de curry pode durar muito mais tempo do que você gostaria.
A razão do aroma intenso deste prato é porque ele é repleto de especiarias e ervas aromáticas como cardamomo, gengibre, cominho, coentro, cravo e açafrão. Embora esses ingredientes contenham curry repleto de benefícios à saúde, pode não ser a melhor ideia trazer isso para sua próxima reunião “Almoçar e Aprender”. Mas se você está morrendo de vontade de comer comida indiana ou tailandesa no trabalho, tente reunir alguns colegas de trabalho para um pedido em grupo. Afinal, “ Trabalhar juntos é sucesso. “
6 Amendoim? Você deve estar maluco!
Num voo recente de Antígua para Londres, uma rapariga de 14 anos sofreu uma reacção alérgica grave (conhecida como anafilaxia) quando um passageiro abriu um saco de amendoins. A menina não comeu um amendoim, nem tocou em um, mas a proximidade foi suficiente para fazê-la desmaiar.
Felizmente, uma enfermeira estava disponível para administrar oxigênio e dar à menina duas injeções de EpiPen. Neste caso, a mãe da menina pediu aos funcionários que dissessem aos passageiros para não comerem os amendoins de cortesia, mas um passageiro não deu atenção.
Há muitos benefícios em comer amendoim. Eles reduzem o risco de doenças cardíacas, são uma excelente fonte de proteínas e ajudam você a se concentrar. Um lanche ideal, ao que parece, mas não se você pretende deixar um colega em choque anafilático.
5 Donut Traga Qualquer Krispy Kreme
“Tem donuts na sala de descanso!”
É o anúncio que todos amamos e odiamos. Donuts são completamente irresistíveis. E há uma razão biológica para isso: ansiamos por alimentos ricos em calorias e gorduras porque dão ao nosso corpo um impulso energético. Quando comemos um donut, recebemos uma onda de dopamina no cérebro que nos leva a comer apenas mais um (desta vez com granulado).
Mas os donuts nada mais são do que massa de bolo frita e sem valor alimentar. Se você olhar dentro de uma caixa vazia de donuts, verá que o fundo está coberto de óleo, assim como o revestimento do estômago. Ainda assim, as pessoas insistem em levar donuts para o escritório, embora a maioria das pessoas esteja tentando se alimentar de forma saudável em algum nível. Tente comer apenas um – mostre a Jill da contabilidade que você tem uma força de vontade férrea.
Não, é melhor reservar donuts para ocasiões especiais e não tê-los constantemente no escritório.
4 Não embale nada com alho
O alho tem muitas vantagens. Entre outros benefícios, pode:
- Reduza os níveis prejudiciais de colesterol
- Proteja-se contra alguns tipos de câncer
- Atuar como um antibiótico
- Ajude a evitar o aparecimento da doença de Alzheimer e da demência
- Dê um impulso ao seu sistema imunológico
- Reduza os níveis de pressão alta
Infelizmente, também é pungente e permanece na respiração por muito tempo. Você pode não perceber isso, mas pode descobrir que alguns de seus colegas mantêm distância se você comer um lanche rico em alho.
Existem algumas coisas que você pode fazer para combater o hálito de alho. Experimente beber leite após o lanche, comer salsa ou escovar bem os dentes.
3 Cuidado com o grande gole
Refrigerante, nós amamos e odiamos ao mesmo tempo. O refrigerante pode ser uma bebida doce com cafeína, mas esse néctar proibido pode ser mortal quando consumido em abundância. E muitos de nós gostamos de consumi-lo em abundância. Beber refrigerante enquanto trabalha sem pensar pode aumentar o consumo de açúcar, cafeína, produtos químicos e até corantes artificiais.
Em vez disso, experimente pegar água fria com uma rodela de limão. Você não apenas economizará dinheiro, pois um refrigerante diário – ou três ou quatro – aumentará, mas sua mesa também ficará livre de respingos pegajosos, enquanto seu corpo permanecerá mais alerta sem que uma dor de cabeça de cafeína entorpeça seus pensamentos.
2 Não há Kimchi para mim
Você deve ter uma tendência cruel e não gostar de seus colegas de trabalho se levar kimchi para o escritório. Kimchi tem muitas propriedades benéficas, mas também tem um cheiro forte e pungente que dominará rapidamente o espaço do seu escritório e permanecerá por horas. O fato de ter mau cheiro não surpreende, já que o repolho fermentado é o ingrediente principal.
Acredite ou não, alguns cientistas coreanos estão trabalhando arduamente para tentar reduzir o cheiro do kimchi para torná-lo mais aceitável para as papilas gustativas ocidentais, mas os puristas insistem que o cheiro é parte integrante da experiência do kimchi. Pode ser que sim, mas levá-lo ao escritório não é uma boa ideia.
Até agora, poucas pessoas provavelmente levarão o kimchi para o trabalho. Mas está se tornando cada vez mais popular e é apenas uma questão de tempo. Melhor introduzir uma regra de não-kimchi de antemão.
1 O saco de batatas fritas sem fundo
Sejamos honestos: metade das suas batatas fritas desaparecerá no momento em que você abrir o saco. Seus colegas podem servir-se de um ou dois e, antes que você perceba, a sacola inteira desapareceu. E você descobrirá que as impressões digitais de Dorito estão por todo o contrato.
E não me fale sobre o barulho alto vindo do cubículo ao lado!
Mas você não está perdendo muita coisa. Batatas fritas são desprovidas de ingredientes saudáveis e ricas em gordura, calorias e sal. Eles enchem você e são tentadoramente convenientes, mas não trazem nenhum benefício. Você também pode mordiscar seu lápis por todo o bem que as batatas fritas lhe fazem – na verdade, seu lápis seria uma opção mais saudável.
Além disso, os chips marrons podem conter acrilamida, o que pode aumentar a chance de contrair câncer. A acrilamida forma-se naturalmente como resultado das temperaturas de cozedura. Os fabricantes estão tentando reduzir a quantidade desse produto químico em seus chips alterando as temperaturas de cozimento – mas ainda há um risco.
Se você gosta de mastigar algo enquanto digita, tente substituí-lo por alternativas mais saudáveis, como frutas secas, chips de couve ou mistura para trilhas.
