É um fato lamentável que as pessoas se comparem aos outros. Começa cedo na escola; todos nós comparamos notas com as de nossos amigos. Ela continua ao longo da vida à medida que as pessoas comparam seu status e qualidade de vida. Todo mundo quer estar no topo, certo?
Quando se trata de muitas coisas, como renda, preparo físico, QI e muito mais, a maioria de nós adoraria estar entre os dez por cento melhores. Porém, há momentos em que ter mais (ou estar no topo) é muito pior. Abaixo, listaremos dez vezes em que você não deseja estar entre os dez por cento melhores.
Relacionado: 10 CEOs de tecnologia famosos para os quais você não quer trabalhar
10 Desperdício de comida
Para o bem de todos nós, devemos limitar o desperdício de alimentos. Todos os anos, milhares de milhões de toneladas de alimentos são desperdiçados em todo o mundo. Embora muitas vezes se acredite que o desperdício alimentar é um problema maior nos países mais ricos, as estimativas mostram que o problema também prevalece nos países em desenvolvimento. Embora a China e a Índia produzam a maior parte do desperdício alimentar doméstico todos os anos, o volume médio produzido per capita nestes países é inferior a 70 quilogramas. Em comparação, as pessoas na Austrália produzem, em média, 225 libras (102 kg) de resíduos alimentares todos os anos.
Nenhum de nós quer estar entre os dez por cento do maior desperdício de alimentos como indivíduo. Contudo, numa escala maior, 40% dos alimentos produzidos nos Estados Unidos nunca são consumidos. Isto equivale a impressionantes 365 milhões de libras (165 milhões de quilogramas) de alimentos desperdiçados todos os dias! Mas o problema não é desesperador. Existem coisas que você pode fazer para limitar a quantidade de comida que você joga fora no final da semana, incluindo:
- Compre apenas o que você precisa, mesmo que isso signifique fazer compras a cada dois ou três dias
- Escolha frutas e vegetais “feios” – não julgue os alimentos pela aparência; tudo tem o mesmo gosto
- Ame suas sobras – se você não gosta de sobras, prepare refeições menores para reduzir o desperdício
- Composte restos de comida – entre em contato com uma horta comunitária se você não puder usá-los sozinho
- Doe alimentos que de outra forma seriam desperdiçados – bancos ou organizações de alimentos locais podem ajudar a identificar quem se beneficiaria com sua doação
9 Hábitos de consumo de bebibas alcoólicas
Dentro do razoável, beber álcool pode ser um hábito bastante inofensivo. No entanto, quando o consumo de álcool atinge os “dez primeiros”, é um grande motivo de preocupação. Os hábitos de consumo variam amplamente com base em vários fatores.
De acordo com o The Washington Post , 30% dos adultos americanos não bebem álcool, normalmente por motivos religiosos ou de saúde. A postagem indica que beber apenas uma taça de vinho por noite faz com que você faça parte dos trinta por cento dos maiores bebedores americanos.
Mas esta lista não é sobre os trinta por cento melhores, mas sim sobre os dez primeiros! Os 10% que mais bebem tomam em média 74 doses por semana, ou mais de 10 doses diárias. Os riscos associados ao consumo de álcool são geralmente bem conhecidos, incluindo intoxicação por álcool, síndrome alcoólica fetal e uma tendência crescente para a violência.
Os riscos à saúde a longo prazo decorrentes do consumo excessivo de álcool incluem sistema imunológico enfraquecido, vários tipos de câncer, depressão, hipertensão e dependência de álcool. Beber ocasionalmente é um pequeno risco à saúde para a maioria das pessoas, mas você certamente não gostaria de ser um dos dez maiores bebedores.
8 Peso
Quanto é uma coisa boa demais? O exemplo que vem à mente para muitos de nós é a comida. Claro, precisamos comer! Mas é igualmente importante manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios de forma consistente. É assim que você mantém um peso saudável. Comer demais e compulsivamente podem levar ao ganho excessivo de peso.
Deixando a vaidade de lado, há muitos motivos de saúde pelos quais você deseja evitar os 10% principais do peso total. O CDC observa uma variedade de sintomas e efeitos colaterais associados à obesidade. Esses incluem:
- Diabetes tipo 2
- Doença coronariana
- Pressão alta
- AVC
- Dor corporal
- Câncer
- Doença da vesícula biliar
Manter seus níveis gerais de condicionamento físico e peso é importante. No entanto, estar com peso baixo também é perigoso. Para manter um peso saudável, moderação e disciplina são fundamentais.
7 Horas de trabalho
Ter um emprego lucrativo e uma boa ética de trabalho pode ser um grande benefício para sua vida. No entanto, é importante considerar suas prioridades no que diz respeito ao seu tempo. A mentalidade de “subir e trabalhar” foi instilada em muitos de nós desde o nascimento. Muito provavelmente, você não quer estar entre os 10% melhores em horas de trabalho semanais. Horas excessivas de trabalho podem causar efeitos à saúde, principalmente devido ao estresse e à falta de sono. Muitas horas de trabalho também podem prejudicar as relações sociais e familiares.
Não há dúvida de que uma renda estável é uma prioridade, especialmente se você sustenta uma família. Trabalhar horas extras fora do expediente, chegar cedo ao trabalho e ficar até tarde são coisas incrivelmente comuns. Ao pensar em trabalhar demais, leve em consideração sua saúde e seu relacionamento com familiares e amigos. Não importa quantas horas por semana você trabalhe, você só tem uma vida para viver.
6 Pontuações de golfe
O golfe é um esporte popular e muitas pessoas jogam golfe casualmente em jogos semanais ou mensais. No golfe, o objetivo é completar o percurso com o menor número de tacadas possível. Muitos jogadores de golfe casuais nem sequer contam a pontuação.
Um campo de 18 buracos é normalmente um par de 72, onde par é a quantidade média de tacadas realizadas. Por exemplo, espera-se que um “par 3” leve 3 tacadas para ser concluído. O golfe é muito difícil, especialmente para pessoas que não jogam regularmente. Os cursos normalmente mantêm registros de suas pontuações oficiais. Quando se trata dessas pontuações de golfe, você definitivamente não quer estar entre os 10% mais altos das tacadas! Talvez passe mais tempo no driving range antes da próxima rodada.
5 Quantidade de amigos
Fazer amigos é algo positivo. Desenvolver amizades pode ajudar sua saúde mental, proporcionando uma comunidade na qual você pode confiar. No entanto, na era da mídia social em que vivemos, às vezes um amigo é apenas um número na sua página do Facebook. De acordo com a Dra. Mary Kempnich, os humanos geralmente têm capacidade para apenas 150 relacionamentos. Provavelmente parecia muito antes de todos começarmos a nos conectar à Internet! Agora, muitos de nós temos mais de 150 “amigos” online.
Embora ser amigável geralmente seja bom, há uma quantidade limitada de vocês por aí. Kempnich explica que 60% dos nossos esforços sociais são usados com apenas (aproximadamente) 15 pessoas. Ter “muitos” amigos online pode levar a sentimentos de isolamento, narcisismo e até mesmo baixa autoestima. Claro, ter amigos e relacionamentos próximos é importante, mas não se espalhe muito!
4 Pressão arterial
Às vezes chamada de “assassino silencioso”, a pressão alta ou a hipertensão podem causar problemas de saúde significativos. A Clínica Mayo afirma que a pressão alta pode causar dores de cabeça, falta de ar e até sangramento nasal. “O assassino silencioso” muitas vezes passa despercebido e sem tratamento.
A Clínica Mayo divide a pressão arterial em quatro categorias básicas:
- A pressão arterial normal é 120/80 ou inferior
- A pressão arterial elevada é 120-129, e o número inferior é 80 ou menos
- A hipertensão no estágio 1 é 130-139, com o número inferior entre 80-89
- A hipertensão no estágio 2 é 140 ou superior, sendo o número inferior 90 ou superior
Os 10% superiores da pressão arterial estão dentro da faixa de hipertensão estágio 2. É essencial monitorar sua pressão arterial para garantir que esteja dentro de uma faixa saudável. Se sua pressão arterial não estiver normal, marque uma consulta com um médico. Este é certamente um momento em que estar entre os dez por cento mais ricos é ruim (e pode até ser fatal).
3 Dívida
Como diz o ditado, há duas coisas certas: a morte e os impostos. Ou são dívidas e impostos? A dívida certamente parece inevitável para nós em alguns momentos. É importante administrar sua dívida priorizando pagamentos com juros mais altos. As pessoas geralmente enfrentam dívidas na compra de um carro ou casa, empréstimos estudantis ou contas médicas.
De acordo com dívida.org , o montante médio da dívida enfrentada pelas diferentes gerações (em 2020) era o seguinte:
- A geração silenciosa (75 anos ou mais) tinha uma dívida média de pouco mais de US$ 40.000.
- Os baby boomers (com idades entre 56 e 74 anos) tinham uma dívida média de mais de US$ 97.000.
- A Geração X (idades entre 40 e 55 anos) foi a mais endividada de qualquer grupo, em mais de US$ 140.000 por pessoa.
- A geração do milênio (de 24 a 39 anos) enfrentou uma dívida média de US$ 87.448.
- A Geração Z (de 18 a 23 anos) tem dívidas médias de US$ 16.043.
Quando se trata de dívida, menos é certamente mais. Esta é uma área onde estar abaixo da média é definitivamente uma coisa boa.
2 Taxa de juros hipotecários
As hipotecas são uma grande despesa mensal para milhões de pessoas nos Estados Unidos. Se você tem uma hipoteca, definitivamente deseja obter a taxa mais baixa possível. Aqueles que estão entre os dez por cento mais ricos das taxas de juros mais altas acabarão devendo milhares de dólares a mais em juros no futuro.
É verdade que você provavelmente terá pouco controle sobre a taxa de juros ao comprar uma casa. No entanto, é importante monitorar as taxas de juros federais. Você pode refinanciar a uma taxa de hipoteca mais baixa quando as taxas de juros caírem abaixo da taxa atual. Este é outro exemplo de quando seria muito melhor estar entre os dez por cento mais pobres.
1 Altura
Ser alto pode definitivamente ser uma vantagem em algumas situações. Precisa de algo em uma prateleira alta? Precisa de um jogador extra para seu time de basquete? Precisa de alguém para ver uma multidão para descobrir o que está acontecendo? Em qualquer um desses casos, você ficaria feliz em ser alto ou pelo menos ter um amigo alto. No entanto, aqueles que estão entre os 10% superiores da altura média (acima de 6 pés e 2 polegadas) também têm que lidar com alguns inconvenientes importantes.
Você pode não querer ser excessivamente alto quando:
- Comprar roupas: Pode ser extremamente difícil encontrar roupas que caibam adequadamente se você for muito alto.
- Entrando em salas: Se você não é alto, provavelmente não se identifica com isso! A maioria dos caixilhos das portas tem entre 6 e 7 pés, embora muitos sejam menores. Para indivíduos especialmente altos, isso pode significar abaixar-se sempre que entrarem em uma sala.
- Cabendo em carros pequenos: você já andou no banco de trás de um carro de duas portas? É desconfortável, não importa qual seja o seu tamanho. Pode ser uma tortura (e às vezes simplesmente impossível) quando se trata de pessoas muito altas.
Outra desvantagem da altura extrema é o aumento da probabilidade de dores nas articulações e nas costas. Indivíduos muito altos também têm expectativa de vida mais curta do que seus equivalentes médios (e baixos).
